Smettere di amare una persona, figuriamoci dimenticarla, è un compito molto difficile. Questo può essere fatto solo con molto sforzo e spendendo molto tempo su di esso. Per smettere di amare una persona, devi ridurre gradualmente il contatto con lui, oltre a lavorare con i tuoi sentimenti.
Comunicare meno spesso
Se puoi, cerca di comunicare il meno possibile con la persona che ami. Questo non significa che devi evitarlo, semplicemente non chiamare, non fare domande che puoi risolvere da solo, ecc. Se sei costantemente vicino l'uno all'altro, ad esempio, sei un collega di lavoro, non è necessario rifiutarsi completamente di comunicare, ciò influenzerà solo negativamente il tuo lavoro.
Non chiamare te stesso o inviare messaggi, cerca di non rispondere ai messaggi che ti sono stati inviati. Se la persona amata te lo chiede, prova a rifiutare le sue offerte per trascorrere del tempo insieme. Devi ridurre gradualmente il tempo che passi da solo con lui.
Svantaggi di un partner
In una relazione tra un uomo e una donna, raramente c'è un idillio completo e una soddisfazione assoluta l'uno con l'altro. Pensa ai fastidiosi difetti della persona che ami, pensa in modo critico. Sarà difficile farlo, ma è utile smettere di vedere in lui solo aspetti positivi. Forse ha abitudini che non ti piacciono, ha fatto cose che hanno portato a litigi e scandali tra di voi, ti ha tradito, ecc. Inoltre, presta attenzione a coloro che lo circondano, agli amici e alla famiglia. Forse tra loro ci sono persone con cui sei estremamente spiacevole comunicare. Pensa al fatto che dovrai vederli molto spesso. Annota tutti gli aspetti negativi della tua relazione su un pezzo di carta e osserva la tua connessione con occhio critico.
Presta attenzione a chi ti circonda
Cerca di prestare attenzione alle persone attraenti intorno a te. Il tuo amore, molto probabilmente, non ti permetterà di guardarli con sentimenti speciali, ma puoi apprezzare una voce piacevole, un bell'aspetto, occhi attraenti, ecc. Fai uno sforzo consapevole e prova a vedere i lati attraenti delle persone intorno a te, li troverai sicuramente. Non è necessario cercare di trovare un sostituto per la persona amata, il tuo compito è dimostrare a te stesso che non è l'unico che potrebbe piacerti.
Prenditi una pausa e tieniti occupato
Nel tempo, la comunicazione tra di voi diventerà più rara, dovrai cercare di dimenticare completamente la persona. L'assenza di qualcosa di significativo nella tua vita può creare un vuoto nelle tue attività quotidiane che sarà costantemente riempito di pensieri al riguardo. Cerca di tenerti occupato con cose che non hanno nulla a che fare con questa persona e ti aiutano a distrarti. Ad esempio, l'esercizio è un buon modo per sbarazzarsi di pensieri inutili. Cerca di fare sport, fallo ogni giorno, dedicaci più tempo possibile. Comunica di più con i tuoi amici e trovane di nuovi, partecipa più spesso agli eventi sociali. Trova un hobby che ti aiuti a incanalare la tua energia in qualcosa di positivo che distragga dai pensieri e dai ricordi negativi.
