Ora è arrivato il momento e ti sei reso conto che non andate d'accordo. Lacrime, dolore, accuse l'uno contro l'altro. Fermare! Pensa, faresti meglio a "versare" lo sporco? Naturalmente no. Sì, la separazione è una procedura spiacevole, ma è in tuo potere renderla meno dolorosa.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, preparati mentalmente alla rottura. Pensa a come dire alla persona della fine della relazione. Cerca di farlo in una forma più mite, cioè non devi incolpare, sottolineare le carenze.
Passo 2
In nessun caso gridare, perché è meglio non fare scandalo. Non è possibile costruire un dialogo costruttivo - lasciare in silenzio, astenendosi da accuse e rimproveri. Perdona e capisci l'un l'altro, perché in una situazione del genere non ci sono vinti e vincitori.
Passaggio 3
Cerca di trattenere le lacrime mentre parli e lo showdown. Se hai voglia di piangere, fallo da solo o sulla spalla di una persona cara. È anche necessario, perché hai bisogno di piangere.
Passaggio 4
Pensa, se ti sei rotto, allora era necessario. Tutto ciò che viene fatto è per il meglio. Ricorda che una persona cara sta camminando da qualche parte, destinata a te dal destino. Il tempo deve solo passare.
Passaggio 5
Impegnati in qualche attività divertente, ad esempio, hai sempre sognato di imparare a disegnare, ma per tutto il tempo lo rimandi a dopo. O volevi andare in campeggio con i tuoi amici. Ora è il momento di realizzare tutti i tuoi sogni irrealizzati.
Passaggio 6
Puoi anche fare sport o iscriverti a corsi di yoga. Per rimuovere tutte le emozioni negative, devi buttare fuori l'adrenalina, per questo trova un hobby estremo, ad esempio il salto con il paracadute.
Passaggio 7
Per un po' di distrazione, vai in un bar, in discoteca o a teatro con gli amici. Trascorri del tempo all'aperto. La cosa principale è non rimanere tete-a-tete con i tuoi pensieri tristi.
Passaggio 8
Visita un salone di bellezza o una spa. Cambia la tua immagine, acconciatura. Andare a fare shopping. Devi allenarti in modo da non avere tempo libero per riflettere e piangere.
Passaggio 9
Se i pensieri negativi ti opprimono, parla, dì a una persona cara (amico, parente) tutto ciò che si è accumulato nella tua anima. Lascia andare la situazione. E ricorda: il tempo guarisce.
