La nascita di un bambino sano è una grande gioia per i genitori, quindi i futuri papà e mamme dovrebbero avvicinarsi consapevolmente alla pianificazione del concepimento e seguire alcuni suggerimenti che li aiuteranno a non preoccuparsi della salute delle loro future briciole.
Istruzioni
Passo 1
Se sei un futuro papà, alcuni mesi prima del concepimento previsto, smetti di fumare o riduci drasticamente il numero di sigarette fumate al giorno: la nicotina influisce negativamente non solo sulla quantità, ma anche sulla qualità dello sperma. È più probabile che tu concepisca un bambino sano se smetti di bere del tutto. Non indossare biancheria intima attillata e indumenti che stringono i genitali maschili: la temperatura richiesta per la formazione dello sperma viene mantenuta solo in abiti larghi. Mangia più cibi proteici e assicurati di includere frutta e verdura nella tua dieta.
Passo 2
Se sei una futura mamma, prima di concepire, assicurati di consultare un ginecologo. Fai il test per le infezioni nascoste e le malattie sessualmente trasmissibili, che a volte possono essere asintomatiche. Se vengono identificati, segui l'intero ciclo di trattamento e solo allora pianifica una gravidanza.
Se soffri di malattie croniche, prima di concepire, assicurati di visitare lo specialista che stai vedendo - sfortunatamente, la gravidanza può portare a esacerbazioni di disturbi cronici. Consulta un genetista se hai una condizione genetica nella tua famiglia. La rosolia è molto pericolosa per le donne nella posizione della rosolia, che può anche portare alla morte del feto, quindi, se non l'hai avuta prima della gravidanza, fai un'analisi per la suscettibilità a questa malattia infettiva.
Passaggio 3
Inoltre, rinuncia completamente al fumo e all'alcol, che possono portare non solo ad aborto spontaneo, ma anche a causare malformazioni congenite nel feto. Arricchisci la tua dieta con frutta e verdura: vitamine e minerali saranno vitali per lo sviluppo di un bambino sano. Se il tuo peso corporeo è molto basso o, al contrario, troppo grande, cerca di riportare il tuo peso alla normalità prima del concepimento.
