La generazione moderna deve affrontare seriamente il problema dell'obesità infantile. Quali sono le ragioni di questo fenomeno e le modalità della sua prevenzione?
L'obesità è l'accumulo di grasso in eccesso da parte del corpo. L'obesità infantile è caratterizzata da uno squilibrio nel rapporto tra peso e altezza del bambino di oltre il 15 percento della norma. L'obesità e l'obesità possono contribuire all'intensificazione di malattie come il diabete, l'ipertensione infantile. Anche il carico sulle articolazioni aumenta. Ma uno dei problemi principali dell'obesità infantile e adolescenziale sono i problemi socio-psicologici che sono associati alle difficoltà di stabilire un contatto, tra cui anche la bassa autostima del bambino.
Non esiste un'unica causa di obesità infantile. L'obesità nei bambini si verifica a causa di tutta una serie di motivi: questo può includere una dieta scorretta, uno stile di vita sedentario, problemi psicologici. Uno dei motivi principali è la discrepanza tra la quantità di energia prodotta e le calorie consumate. Cioè, il bambino riceve molte più calorie di quelle che riesce a spendere nel processo della sua attività fisica, vita e metabolismo.
L'ereditarietà gioca un ruolo importante nell'obesità infantile. I bambini i cui genitori sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di essere obesi. Oltre alla predisposizione ereditaria, può anche essere attribuita al fatto che i genitori stessi danno al bambino un cattivo esempio di eccessiva assunzione di cibo. Se mangi il cibo giusto, osservi la routine quotidiana, pratichi attività fisica, il bambino seguirà questo esempio. Quindi puoi sbarazzarti dei problemi con l'obesità.
Un'altra causa dell'obesità nei bambini è la mancanza di sonno, uno stile di vita sedentario e la routine quotidiana sbagliata. I genitori devono assicurarsi che il bambino non si sieda fino a tardi al computer. Se il problema persiste, il bambino ha bisogno di attività fisica che aiuti a bruciare calorie in eccesso. È inoltre necessario aderire a una dieta rigorosa, che deve essere prescritta da un medico.
Non puoi far morire di fame il bambino o limitare tutto, questo può causare stress e problemi di salute. Puoi semplicemente ridurre il numero di calorie consumate, passare a cibi più sani. Se osservi il regime di lavoro e riposo, monitori la nutrizione e sii anche obiettivo nei confronti del bambino, i problemi dell'obesità si ritireranno. Se è ereditaria, puoi liberarti dell'obesità attraverso la normale attività fisica e una corretta alimentazione. Inoltre, è d'obbligo consultare un nutrizionista; sarebbe anche bello consultare uno psicologo, poiché l'obesità nei bambini e negli adolescenti è spesso direttamente correlata a problemi psicologici.
