La categoria dei bambini frequentemente malati comprende i bambini che, più di quattro volte l'anno, lamentano disagi causati, ad esempio, da ARVI/ARI. Se un bambino si ammala troppo spesso, complica sia la sua vita che quella dei suoi genitori. Cosa si può fare in una situazione del genere? Come puoi migliorare la salute dei bambini?
Prima di intraprendere qualsiasi azione specifica, è necessario stabilire l'esatta causa alla radice del perché il bambino è spesso malato. Per fare ciò, è necessario superare i test appropriati, andare a un appuntamento con un pediatra e visitare un gastroenterologo, un immunologo, un otorinolaringoiatra. Le ragioni di un sistema immunitario indebolito in un bambino possono essere diverse. Sono in grado di originare nel periodo dello sviluppo intrauterino, insorgono a causa di influenze psicologiche e fattori di stress (psicosomatica) e così via. Se non si identifica e si tenta di eliminare la causa principale, qualsiasi altra misura non porterà a risultati speciali o avrà solo un effetto temporaneo.
È importante notare l'effetto dei fattori psicosomatici sul sistema immunitario durante l'infanzia. Spesso, nessun metodo per correggere la condizione aiuta se la ragione risiede nelle paure dei bambini, nel microclima familiare, nelle emozioni e nelle esperienze interne del bambino. Se i genitori notano che il bambino ha iniziato a prendere spesso il raffreddore, si lamentano di dolori addominali, se compaiono sintomi di altre condizioni dolorose e i farmaci e la fitoterapia non funzionano, c'è un motivo per chiedere consiglio a uno psicologo infantile o andare immediatamente ad un appuntamento con uno psicosomatologo.
10 consigli per migliorare la salute dei bambini
- Dobbiamo cercare di sbarazzarci di tutte le malattie di fondo e pigre. È necessario portare regolarmente il bambino dal dentista. Problemi con denti o gengive, eventuali processi infiammatori nella cavità orale minano il sistema immunitario.
- È importante bilanciare la dieta dei bambini. Aggiungi più cibi sani alla tua dieta, che sarà ricca non solo di vitamine, ma anche di vari microelementi. Sarà utile, se il bambino è molto doloroso, di volta in volta somministrare vitamine, integratori alimentari attivi. Anche le tisane possono avere un effetto benefico sul sistema immunitario, ma solo se il bambino non ha allergie.
- Non dovresti portare spesso un bambino che è regolarmente malato e prende facilmente il raffreddore a eventi in cui ci saranno molte persone. Durante il periodo di recupero dopo la malattia, dovrebbero essere evitate mostre, concerti, spettacoli, ecc. Sarà utile ridurre al minimo il tempo che il bambino trascorre in metropolitana o sui mezzi pubblici.
- L'indurimento è un'ottima opzione per promuovere la salute durante l'infanzia. Tuttavia, non dovresti mandare immediatamente tuo figlio a nuotare nella buca del ghiaccio in inverno o versargli addosso acqua ghiacciata dalla testa ai piedi. È necessario iniziare a indurire gradualmente, è necessario agire con attenzione, monitorando attentamente le reazioni del corpo del bambino e monitorando il benessere del bambino.
- L'attività fisica e lo sport hanno un effetto positivo sulla salute. Puoi iscrivere un bambino a un gruppo di yoga per bambini se, per qualche motivo, non è possibile frequentare altre sezioni sportive. Tuttavia, anche semplici esercizi a casa o sport amatoriali, come il badminton o lo sci, possono avere un effetto positivo sull'immunità dei bambini.
- E se il bambino è molto spesso malato? Si consiglia di camminare di più quando ci si sente bene, per osservare la corretta routine quotidiana. I bambini malati possono aver bisogno di dormire più di altri. Non dimenticare le regole base dell'igiene personale. È necessario insegnare al bambino a lavarsi le mani e lavarsi la faccia, dopo essere tornato dalla strada, lavarsi regolarmente i denti e così via.
- Spesso, l'immunità soffre di una mancanza di vitamina D nel corpo. In estate, dovresti cercare di stare più spesso con tuo figlio all'aperto quando il tempo è soleggiato. Nella stagione invernale e in condizioni climatiche sfavorevoli, una lampada UV può aiutare.
- Se possibile, è necessario proteggere un bambino che si ammala regolarmente di stress e condizioni nervose. Spesso è l'esposizione stressante dall'esterno che provoca la malattia, impoverisce il sistema immunitario. È importante ricordare che i bambini molto spesso "rispecchiano" i loro genitori, adottano le loro reazioni e il loro comportamento. Se i genitori sono molto ansiosi, irrequieti, timorosi, questi tratti verranno trasmessi al bambino. E tali emozioni e stati influenzano negativamente lo sfondo psicoemotivo, il sistema nervoso, portano ad un indebolimento delle funzioni protettive del corpo.
- Dovresti cercare di evitare di trattare tuo figlio con antibiotici. Tali potenti farmaci sopprimono l'attività non solo dei batteri nocivi, ma anche dei microrganismi benefici. Infliggono un duro colpo agli organi interni e possono causare disbiosi. È stato dimostrato che un bambino con diagnosi di disbiosi soffre molto spesso di raffreddori e altre malattie. Se è impossibile rifiutare gli antibiotici, è imperativo eseguire successivamente un ciclo di terapia riparativa.
- È necessario regolare il carico che il bambino riceve, ad esempio a scuola. Molto spesso, la sovreccitazione e il sovraccarico influiscono negativamente sullo stato di salute e sopprimono il lavoro del sistema immunitario.
