Quando un bambino è all'asilo dalla mattina alla sera, i genitori di solito non hanno problemi ad organizzare il suo tempo. Spesso, mamme e papà risolvono questi problemi quando i bambini diventano scolari. Alcuni studenti trascorrono l'intera giornata davanti alla TV o al computer, mentre altri, prima che i parenti arrivino dal lavoro, camminano per strada senza toccare le lezioni. La corretta organizzazione della routine quotidiana dello studente porta ordine, chiarezza e ferma fiducia nel benessere nella sua vita. Crea una routine quotidiana per bambini in conformità con le norme sull'età.
Istruzioni
Passo 1
Tieni presente che il bisogno fisiologico degli scolari per il riposo notturno è diverso. Dal grado 1 al grado 3, il tasso di sonno del bambino è di 10-11 ore, in grado 4 - 10 ore, da 5 a 7 grado - 9-10 ore e da 8 a 11 grado - 8-9 ore. Sveglia il tuo bambino ogni mattina a una certa ora senza l'ausilio di una sveglia, poiché il suo suono influisce notevolmente sul sistema nervoso. Lascia che le parole affettuose di tua madre diventino un rituale mattutino per svegliarsi e avere un buon umore per l'intera giornata. Quindi fai un esercizio mattutino comune, che sarà una fonte di vigore. Dedicare un certo periodo di tempo alle procedure igieniche.
Passo 2
Presta particolare attenzione all'alimentazione. La colazione e gli altri pasti durante la giornata dovrebbero avvenire all'ora loro assegnata. Questo favorisce un migliore appetito del bambino e una corretta digestione. Sappi che allo studente sono consigliati cinque pasti al giorno: 2 colazioni, pranzo, tè pomeridiano e cena. Se c'è un'opportunità per i pasti scolastici organizzati, allora cogli questa opportunità o dai soldi allo studente per il pranzo. Per fare della colazione una tradizione, siediti contemporaneamente a tavola con tutta la famiglia, accostando la porzione del bambino.
Passaggio 3
Calcola quanto tempo trascorrerà tuo figlio a fare i compiti. Nelle classi 1 e 2, 1 ora è sufficiente, nelle classi 3 e 4 - 1-2 ore, nelle classi 5 e 6 - da 2 ore, nelle classi 7 - 2-3 ore, da 8 a 11 classi - 3-4 ore. È necessario che il bambino impari a fare i compiti da solo. Consiglia di svolgere prima i compiti scritti sugli argomenti e poi di iniziare i compiti orali. Controlla i compiti la sera e aiuta a risolvere problemi difficili se necessario. Camminare dovrebbe durare 2-3 ore al giorno. Aiuto in casa, lezioni in sezioni e circoli - anche 2-3 ore. È importante che il bambino sia impegnato con attività utili tutto il giorno.
Passaggio 4
Insegna a tuo figlio a preparare tutto per domani sera: vestiti, libri di testo, ecc. Rendi anche la cena una tradizione di famiglia, in modo che tutti i membri della famiglia si siedano a tavola contemporaneamente. La cena dovrebbe avvenire entro e non oltre 2 ore prima di coricarsi. Di notte, non è consigliabile mangiare cibi piccanti e grassi e bere caffè. Per evitare di eccitare eccessivamente i bambini prima di andare a letto, non lasciare che guardino gialli e film d'azione, non permettere loro di fare giochi rumorosi, non raccontare storie e fiabe spaventose e non sovraccaricare i pensieri del bambino di notte con conversazioni etiche.
Passaggio 5
Il sonno dovrebbe essere sempre a una certa ora, cioè prima che gli adulti vadano a letto. Prima di andare a letto, parla al bambino del giorno passato, leggigli un libro. Esprimi il desiderio "Buonanotte" e bacia un rituale serale. Se gli adulti stessi aderiscono alla routine, la routine quotidiana del bambino diventerà per lui un luogo comune. Grazie a un programma chiaro del suo tempo, il bambino si abituerà a ordinare, lavorare, imparare a valutare il suo tempo e svilupparsi fisicamente e mentalmente in salute.
