Le persone si relazionano ai sogni in modi diversi. Qualcuno li considera qualcosa di frivolo, qualcuno attribuisce grande importanza. In un modo o nell'altro, dopo aver visto un sogno, potresti chiederti se questo sogno ha un significato o se riflette semplicemente il corso dei tuoi pensieri. È impossibile ricordare i sogni ogni volta per vari motivi. Tuttavia, puoi sviluppare l'abilità di ricordare i sogni più spesso.
Istruzioni
Passo 1
Prima di interpretare i sogni, devi imparare a memorizzarli. Prendi un taccuino per i tuoi appunti. In esso, prova a registrare i tuoi sogni ogni mattina. Se non riesci a ricordare un sogno, prova a pensarci più tardi durante la giornata. Forse in seguito sarà possibile riprodurlo nei pensieri. Di norma, vengono ricordate almeno alcune parti del sogno. Possono essere determinate scene, parole, frasi, immagini, paesaggi, associazioni. Con l'aiuto di questi elementi dei sogni, puoi riprodurre nella memoria l'intera immagine di un sogno.
Passo 2
Affinché i sogni vengano ricordati più spesso, presta maggiore attenzione al buon sonno. Cerca di dormire in una zona ben ventilata. Un adulto dovrebbe stare tra le braccia di Morfeo per almeno 7-8 ore.
Passaggio 3
Svegliati lentamente. Spegni l'allarme, tira su. Cerca di ricordare ciò che hai appena sognato. Molti esperti consigliano di rinunciare all'allarme ogni volta che è possibile, poiché un suono improvviso può stressare il cervello e cancellare il sonno dalla memoria.
Passaggio 4
Ora inizia a interpretare i sogni. Secondo molti esperti in questo campo, solo la persona che li ha sognati può essere il miglior interprete dei propri sogni, poiché i sogni sono un riflesso del mondo interiore di una persona, del suo pensiero e delle sue qualità psicologiche. Per lo stesso motivo, a volte non è consigliabile cercare risposte alle tue domande nei libri dei sogni. È preferibile provare a interpretare in modo indipendente il significato di ciò che hai visto in un sogno.
Passaggio 5
Usa l'intuizione e il buon senso quando interpreti i sogni. Presta attenzione alle piccole cose nei tuoi sogni, così come alle emozioni che hai sognato. Le emozioni che hai provato in un sogno possono avere un senso anche nella vita reale.
Passaggio 6
Prima di cercare il significato profondo di un sogno, analizza il sogno al livello più semplice e ovvio. Se non è possibile interpretare a questo livello, si può fare un'analisi più approfondita.
Passaggio 7
Nel diario in cui annoti i tuoi sogni, annota anche gli eventi che accadono durante la giornata. Così, sarai in grado di vedere la regolarità della connessione tra gli elementi del sogno e gli eventi della vita.
Passaggio 8
Imparando a interpretare i tuoi sogni, puoi renderli tuoi alleati. Con l'aiuto dei sogni imparerai a capire meglio te stesso, le tue esperienze e a rispondere correttamente a determinati eventi. Detto questo, ricorda che la maggior parte dei sogni può essere sognata senza alcun significato. I sogni possono essere una risposta a un film che vedi, una conversazione avvenuta durante il giorno o pensieri che preoccupano una persona.
