L'autostima si forma negli anni sotto l'influenza del mondo circostante. Sottovalutare te stesso ti impedisce di raggiungere il successo e costruire relazioni armoniose. Alcune abitudini uccidono silenziosamente l'autostima, quindi devi liberartene urgentemente.
Le persone con bassa autostima spesso si sentono a disagio. È difficile per loro stare in compagnia di persone di maggior successo e autosufficienti. Allo stesso tempo, la percezione di se stessi può cambiare nel corso della vita. Le vittorie ispirano, ti danno l'opportunità di credere in te stesso e le sconfitte ti fanno iniziare a dubitare. L'autostima dipende dallo stile di vita e dalla mentalità. Allo stesso tempo, ci sono abitudini che lo riducono notevolmente.
Usa prodotti di scarsa qualità
Le cose economiche hanno un effetto deprimente su una persona. Piatti di plastica invece di porcellana, cibo poco costoso, articoli in vendita: quando tali acquisti diventano la norma nella vita, porta a una diminuzione dell'autostima. Non è necessario acquistare tutto nei negozi di marca, ma non dovresti abituarti a essere di seconda categoria. L'acquisto di cose a buon mercato rovina l'umore. Usarli spesso non è una gioia. Una persona ha gradualmente la sensazione di non meritare di più. Per rompere questo circolo vizioso, a volte devi concederti ciò che ti piace. Anche se questa cosa è sopra la media. Se l'acquisizione evoca gioia interiore, ha una grande forza interiore.
Amare il negativo
Gli psicologi sono convinti che ci siano nevrotici che hanno bisogno di soffrire. Questo è un tipo di scenario da cui è molto difficile uscire. Quando ci sono poche ragioni per turbarsi nella vita, queste persone iniziano a creare tali eventi da sole, leggono letteratura deprimente, ascoltano musica triste. Anche l'autostima ne soffre. A poco a poco, una persona inizia a sentirsi parte di un mondo grigio e noioso in cui tutto va male, incluso se stesso.
Confronta costantemente
L'abitudine di confrontarsi con altre persone è molto dannosa. Ci saranno sempre quelli intorno a te che hanno più successo, sono belli e ricchi. In questo contesto, sorge l'insoddisfazione di se stessi, l'umore si deteriora. Devi capire che non puoi stare al passo con tutti. Una piccola rivalità tra amici, conoscenti sarà utile, ti farà andare avanti. Ma non prendere tutto questo troppo sul serio e dolorosamente. Confrontarsi costantemente con gli altri non solo riduce l'autostima, ma richiede anche molto tempo. E può essere speso per cose più utili.
Non uscire di casa senza preparazione
Apparire al lavoro, a teatro, a una festa amichevole significa lavorare sul tuo aspetto. Ma se una persona si riunisce per più di mezz'ora solo per raggiungere a piedi il negozio più vicino o gettare la spazzatura, questo è un segnale allarmante. Questo comportamento è un segno di auto-rifiuto, un desiderio di nascondere i difetti. Una persona vuole davvero piacere agli altri. Per questo è pronto a tanti sacrifici. A poco a poco si forma un atteggiamento sbagliato verso se stessi, una paura che nessuno possa accettare il suo presente.
Non credere in te stesso
Le persone di successo e autosufficienti accettano sempre i complimenti con dignità. L'abitudine di parlare negativamente di te stesso o di girare tutte le frasi lodevoli di 360 gradi uccide l'autostima. La persona comincia ad essere apprezzata meno da chi gli sta intorno. Se si risponde alla frase "quanto sei bella nella foto" della serie "sì no, è solo una buona angolazione" o "è tutto photoshop", qualcosa deve essere cambiato urgentemente. L'abitudine di trovare scuse, non credere nella propria attrattiva e successo distruggerà il rispetto di sé. È ancora peggio essere costantemente autoironico, dicendo agli altri: "Ho recuperato così tanto" o "Non sono mai stato bello". In questo caso, una persona ti fa credere nei tuoi difetti, non solo in te stesso, ma anche in chi ti è vicino. L'incertezza e il pessimismo possono anche manifestarsi nel discorso: "forse", "è improbabile che funzioni", "Sono stato solo fortunato, ma questo non accadrà di nuovo" - queste sono frasi tipiche del vocabolario di coloro che non credono in loro stessi. È importante che queste frasi appaiano regolarmente e non sfuggano di tanto in tanto.
Siediti in ultima fila
Non tutte le persone amano l'attenzione. Alcune persone preferiscono stare nell'ombra. Durante la partecipazione a eventi pubblici, alcune delle conferenze siedono deliberatamente nelle file posteriori in modo che nessuno le tocchi, non chieda un'opinione. Questa abitudine riduce gradualmente la già bassa autostima. Certo, puoi continuare a sederti nella "galleria" e non entrare in discussioni, ma devi imparare a superare gli ostacoli. L'attenzione del pubblico non deve evocare paura e orrore.
