Forse ogni bambino può avere incubi dopo aver visto un film spaventoso o una fiaba impressionabile. Anche gli stessi adulti a volte si svegliano da sogni terribili, a volte senza nemmeno pensare alle cause alla radice di un tale sogno. E sfortunatamente, queste ragioni non si trovano in superficie. Se un bambino non ha avuto un sonno ristoratore per un lungo periodo di tempo, allora vale la pena pensare a cosa gli sta succedendo esattamente e come puoi aiutarlo?
Per un sonno ristoratore senza terribili visioni, il bambino ha bisogno di una cosa: un sentimento di amore, protezione e sicurezza. Non metterlo a letto troppo tardi o presto, poiché questo minaccia di sovreccitare e interrompere il naturale bioritmo del sonno. L'ora per addormentarsi dovrebbe essere familiare e conveniente, prima di tutto, per il bambino, preferibilmente alla stessa ora ogni giorno. La durata del sonno può cambiare con l'età.
Il fatto che un bambino abbia un incubo può essere evidenziato da muscoli tesi, un cambiamento nelle solite posture del sonno, copertura completa con una coperta, battito cardiaco e respiro frequenti, urla in un sogno.
Cosa fare se un bambino fa un brutto sogno?
- In nessun caso i bambini dovrebbero vergognarsi delle parole "Sei già grande, perché hai ancora paura …?" Questo non aiuterà in alcun modo, ma aggraverà solo la situazione. Dopotutto, anche il bambino si vergognerà. Meglio non mandare a dormire con la forza, in stanze buie senza luce.
- ovviamente, è necessario escludere la visione di film e fiabe spaventose anche durante il giorno.
- di notte puoi andare dal bambino e guardare il suo sonno, coprirlo bene, anche se sente la cura di sua madre anche in sogno.
- al mattino non dovresti svegliarti bruscamente con una sveglia, è meglio venire in silenzio, accarezzare la testa e svegliarti con parole tranquille. Non puoi costringere ad alzarti dal letto, il risveglio deve essere calmo.
- la giornata del bambino dovrebbe svolgersi in piena attività, con giochi emotivi all'aperto. Più i bambini si stancano, meglio dormono: questa verità è nota a tutti.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai bambini malati frequenti. È molto più probabile che abbiano un incubo rispetto ai bambini sani. La minaccia del sonno non riposante viene completamente rimossa solo con il rafforzamento dell'immunità del bambino e con un aumento delle sue riserve protettive.
