L'amore, sfortunatamente, non dura per sempre, e arriva il momento della separazione, o eventi tragici ti privano del tuo amato marito. Ma devi continuare a vivere, trovare la forza e andare avanti. Cerca di fissare un obiettivo per te stesso: dimenticare la persona amata e cercare di essere di nuovo felice.
Istruzioni
Passo 1
Impara ad accettare ogni scherzo del destino con dignità. Questo non è facile da fare, quindi in alcuni casi sarà difficile farlo senza l'aiuto di uno psicologo. In questa situazione, le conversazioni con le donne che si trovano in una situazione simile possono aiutarti. Puoi comunicare con loro online o presso i centri di crisi per le donne.
Passo 2
Impara a considerarti una persona autosufficiente. Se hai degli hobby, sarà più facile per te distrarti dai pensieri tristi. Ad esempio, puoi andare in piscina o in sauna con i tuoi amici, fare ricamo o fare yoga. Impara a ballare il valzer o la danza orientale. In classe, puoi incontrare nuove persone. Ancora più importante, non avrai tempo libero per sentirti dispiaciuto per te stesso.
Passaggio 3
Caricati di lavoro. Tenere il tuo ufficio occupato fino a sera può aiutarti a evitare serate noiose e lunghe da solo. Puoi anche iniziare le riparazioni nell'appartamento per cambiare la situazione, il che significa iniziare una nuova vita.
Passaggio 4
Vai in vacanza. Hai bisogno di nuove impressioni, emozioni in questo momento più che mai. Inoltre, potrebbe essere lì che puoi iniziare una nuova relazione con un uomo.
Passaggio 5
Non hai bisogno di piangere da solo ogni sera, guardando le tue foto in comune. Meglio iniziare a fare progetti per il futuro. Fai domanda per studiare in un istituto di istruzione superiore o iscriviti ad alcuni corsi. Inizia a fare qualcosa di nuovo e interessante. Ad esempio, se inizi a fare volontariato per aiutare i bambini o gli anziani, ti sentirai necessario e significativo nella tua vita.
Passaggio 6
Una semplice tecnica psicologica aiuta a dimenticare il passato e iniziare una nuova vita. Scrivi su un pezzo di carta quegli eventi che associ a una relazione passata che vuoi dimenticare e bruciali. Su un altro foglio scrivi cosa vorresti vedere nella tua vita in futuro e assicurati di tenerlo. Ti programmi per una vita futura felice e puoi lasciare andare il passato a cuor leggero.
Passaggio 7
Mettiti in ordine: vai dal parrucchiere per un massaggio. Acquista bellissimi nuovi abiti. Vai alle riunioni con amici e fidanzate, comunica di più. Dopo qualche tempo, potrai dimenticare tuo marito e sicuramente incontrerai un nuovo amore.
