L'argomento molto doloroso della separazione da una persona amata richiede un approccio pieno di tatto, grande forza interiore e tempo. Lasciare andare una persona è catastroficamente difficile, soprattutto se i sentimenti rimangono. Ma devi impararlo per continuare a vivere e andare avanti, già senza di lui.
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, devi accettare il fatto che non hai più un futuro con questa persona e, per continuare a vivere, devi lasciarlo andare. Forse, la consapevolezza di questa situazione è la più difficile dell'intero processo, poiché spesso le persone semplicemente non credono in ciò che sta accadendo, nutrono speranze e non vogliono lasciare andare la persona, e questo può durare per anni. Se non riesci ad accettare da solo le cure di una persona cara, assicurati di contattare uno psicoterapeuta competente.
Passo 2
C'è una tecnica per restituire quell'energia positiva di amore e affetto che una volta hai dotato della tua altra metà. L'essenza del lavoro è la visualizzazione multipla. Immagina come l'energia sotto forma di raggio dorato, sole o cuori ritorna da esso a te in un flusso.
Il fatto è che a livello psicologico, hai investito molto nel tuo partner e quando se ne è andato, non sei rimasto senza niente. È qui che si manifesta l'attaccamento. Rompi la dipendenza psicologica reclamando la tua. Dopo un po ', diventerà più facile per te e sentirai di nuovo la tua pienezza.
Passaggio 3
Tieniti occupato. All'inizio, dovrai sforzarti, le lezioni si svolgeranno in una modalità automatica inconscia e i tuoi pensieri saranno occupati dall'immagine di una persona in partenza. Ma continua a farlo, anche se tutto sfugge di mano - non scoraggiarti, fallo.
Passaggio 4
Quando, grazie alla pratica di restituire la tua energia, la vitalità in te aumenta, inizia ad amare te stesso. Prenditi cura del tuo aspetto, educazione, hobby. I pensieri tristi su una persona defunta non smetteranno di visitarti, anche se acquisiranno un colore più chiaro. Sublimi nella creatività, rendendo omaggio alla bellezza che c'era nella tua relazione. Con questo, rilasci anche la persona.
Passaggio 5
Riduci il numero di situazioni e persone che ti ricordano il tuo ex. Rimuovilo da tutti i social network e smetti temporaneamente di incontrare i tuoi amici comuni. Non essere interessato alla vita di questa persona, ma concentrati su te stesso: questo è il tuo compito più importante.
Passaggio 6
Nel tempo, la tua apertura tornerà a te e, sebbene la ferita sarà fresca, una nuova persona potrebbe apparire sulla tua strada. Accettalo, perché non ci sono incontri senza separazione. Non chiuderti davanti a persone nuove, forse ti sono state date per qualcosa di importante. Di norma, una persona che ha vissuto una rottura difficile diventa più saggia e più forte, il che significa che la possibilità di costruire una relazione corretta e duratura con una nuova persona è molto più alta.
