Al primo, più lungo, stadio del parto, iniziano le contrazioni: i muscoli dell'utero, contraendosi, aprono la cervice, dando al bambino l'opportunità di andare avanti. Se stai avendo il tuo primo parto, le contrazioni possono durare diverse ore, ma durante il secondo e i successivi la durata delle contrazioni si riduce notevolmente.
Se le contrazioni iniziano di notte, cerca di rilassarti, calmarti e fare un pisolino tra le contrazioni. Quando senti che le contrazioni sono diventate più frequenti e più dolorose, fissa l'intervallo tra loro: se si ripetono con una frequenza di 5-6 minuti e diventano più intense, assicurati di chiamare un'ambulanza.
Nel caso in cui le contrazioni ti prendessero durante il viaggio, segnala la tua condizione all'autista, alla guida o all'assistente di volo. Prepareranno tutto il necessario, magari troveranno anche un dottore tra i passeggeri. Non preoccuparti, i kit di trasporto contengono sempre gli elementi necessari. Chiedi loro di trovare una coperta e dei pannolini (se possibile) per il nascituro, oppure chiedi loro di portare lenzuola pulite e una calda coperta di spugna che potrai usare in seguito al posto di una coperta.
Se sei a casa e le contrazioni sono iniziate all'improvviso e si sono rapidamente trasformate in intense (seconde nascite e successive) - non correre in ospedale, forse non avrai tempo per arrivarci. Chiama i tuoi vicini, chiama amici o parenti che vivono nelle vicinanze, verranno da te e ti aiuteranno sicuramente. Chiedi loro di far bollire l'acqua, trovare e preparare un antisettico, lenzuola e asciugamani puliti. Nel caso in cui il parto inizi e avverrà a casa tua, tutte queste cose saranno a cura del medico di emergenza o della persona che partorisce. Chiama un'ambulanza, quindi chiama il reparto di ricovero dell'ospedale di maternità più vicino e chiedi loro di aiutarti con un consiglio, rimani in linea fino all'arrivo dei medici. Se non puoi parlare, passa il telefono alla persona accanto a te. I medici lo consulteranno al telefono per tutto il tempo necessario.
Se le contrazioni sono molto dolorose, prova a muoverti di più: alzati, cammina, siediti, sdraiati alternativamente. Se possibile, puoi stare un po 'sotto i flussi di una doccia calda. Tutto ciò aiuta a ridurre il dolore durante il travaglio. Fai pipì più spesso in modo che la vescica non interferisca con i progressi del tuo bambino. e, soprattutto, respira correttamente, come i medici avrebbero dovuto insegnarti anche prima dell'inizio del travaglio.
