Una delle impressioni più luminose, allo stesso tempo, tristi che riceve una donna, separandosi dalla sua amata. In quei momenti, spesso sembra che la vita sia finita e abbia perso il suo significato. Ma fortunatamente, puoi ancora sopravvivere alla separazione dal tuo amato uomo, se vuoi e aiutare te stesso.
È necessario
- - libri o film,
- - abbonamento alla palestra.
Istruzioni
Passo 1
Prenditi il tuo tempo per dimenticare le tue relazioni e i tuoi sentimenti. Non importa quanto ci provi, ci vuole un certo tempo per scacciare completamente dal cuore la persona che è diventata un'estranea. Cercando di accelerare l'inizio di questo momento, puoi solo farti del male e ottenere il risultato completamente opposto: la sofferenza diventerà ancora più insopportabile. Sentiti libero di piangere, le lacrime aiutano le emozioni a uscire e a sintonizzarsi su un'onda più positiva.
Passo 2
Cerca di distrarti dalle tue preoccupazioni. Una rottura è il momento perfetto per incontrare gli amici a cui non hai prestato abbastanza attenzione durante la tua storia d'amore. Molto probabilmente i veri amici prenderanno l'iniziativa da soli per distrarti dai pensieri di separazione, ma fagli sapere che non sei contrario alla comunicazione.
Passaggio 3
Prendi le tue giornate con varie attività, cerca di sfruttare al meglio il tuo tempo. Ore di lavoro aggiuntive, un nuovo hobby: qualsiasi attività ti catturerà completamente e non ti permetterà di essere lasciato solo con pensieri ed esperienze tristi. Prendi un animale domestico. Prendersi cura di un nuovo amico ti catturerà e ti distrarrà dalla tua tristezza.
Passaggio 4
Prenditi cura di te. Probabilmente avrai notato che una ragazza dopo aver rotto con un uomo spesso diventa ancora più bella, più magra e ha un bell'aspetto. Questo è proprio perché il momento della separazione ha molto successo per fare sport, andare in un salone di bellezza. Ti sentirai rinfrescato e rivitalizzato, il che ti rallegrerà sicuramente. Guarda i tuoi film femminili preferiti, leggi una storia d'amore.
Passaggio 5
Se ritieni che non importa quanto tu e i tuoi amici stiate cercando di tirarvi fuori da uno stato difficile, ma niente sta funzionando, contattate un professionista. Non c'è niente di sbagliato nel cercare aiuto da uno psicoterapeuta. Saprà darti i consigli giusti e dire le parole giuste. Soprattutto, non isolarti in te stesso, non rimanere solo. E cerca di aiutare te stesso da solo, perché non importa quanto gli altri si sforzino, se tu stesso non vuoi uscire da uno stato difficile dopo la separazione, ne verrà fuori ben poco.
