Una persona che ha dovuto sopportare la morte di un figlio unico è spesso lasciata sola con questo dolore. Certo, altri saranno con lui e lo aiuteranno, ma la gente eviterà di parlare della morte. Il senso del sostegno morale che possono fornire si ridurrà a due frasi: "Sii forte" e "La vita va avanti". La conoscenza che possedevano i nostri antenati e che sono stati recentemente dimenticati può venire in aiuto a una persona che ha vissuto una tale tragedia.
Istruzioni
Passo 1
In precedenza, quando la medicina non era così sviluppata, un tale dolore nelle famiglie si verificava abbastanza spesso. Pertanto, le persone hanno sviluppato un approccio pragmatico e hanno determinato le fasi successive della tragedia vissuta dai parenti del defunto. Devi conoscere le fasi del dolore per controllare il tuo stato d'animo. Questo ti aiuterà a capire in tempo se sei stato in uno di loro, per poterti rivolgere a professionisti per chiedere aiuto in questo caso.
Passo 2
La prima fase è lo shock e il torpore, in cui non credi nella perdita e non puoi accettarla. In questa fase, le persone si comportano in modo diverso, alcune si bloccano dal dolore, alcune cercano di dimenticare se stesse nelle attività di organizzazione di un funerale, consolando altri parenti. La "depersonalizzazione" si verifica quando una persona non capisce veramente chi è, dove e perché è. Tinture lenitive, procedure di massaggio aiuteranno qui. Non restare solo, piangi se puoi. Questa fase dura circa nove giorni.
Passaggio 3
Poi, fino a quaranta giorni, può continuare la fase della negazione, in cui capirai già la tua perdita, ma la tua coscienza non sarà ancora in grado di fare i conti con quanto accaduto. Spesso in questo periodo si sentono i passi e la voce dei defunti. Se sogna, parlagli in un sogno, chiedigli di venire da te. Parla del defunto con parenti e amici, ricordalo. Durante questo periodo, le lacrime frequenti sono considerate la norma, ma non dovrebbero continuare 24 ore su 24. Se la fase di blocco e intorpidimento continua, è necessario consultare uno psicologo.
Passaggio 4
Nel prossimo periodo, che dura fino a sei mesi dopo la morte, dovrebbe arrivare l'accettazione della perdita, la consapevolezza del dolore. Può indebolirsi e rafforzarsi di nuovo durante questo periodo. Dopo tre mesi, può verificarsi una crisi, può apparire un senso di colpa: "Non ti ho salvato" e persino aggressività - "Mi hai lasciato". Durante questo periodo, l'aggressività può essere trasferita ad altri: medici, amici del figlio, stato. Questi sentimenti sono normali, la cosa principale è che non diventano predominanti e l'aggressività non si trascina.
Passaggio 5
Un certo sollievo dal dolore si verificherà entro l'anno dopo la morte, ma di solito è previsto un nuovo aumento nel corso dell'anno. Se sai già come gestire il tuo dolore, i tuoi sentimenti non saranno intensificati tanto quanto il giorno della tragedia.
Passaggio 6
Se hai attraversato tutte queste fasi normalmente, entro la fine del secondo anno il processo di "lutto" è completo. Ciò non significa che ti dimenticherai del dolore che hai vissuto, ma a questo punto avrai già imparato a vivere senza il defunto e a ricordarlo brillantemente, la tua tristezza non sarà più sempre accompagnata dalle lacrime. Avrai nuovi piani, nuovi obiettivi e incentivi per la vita.
