I sentimenti di gelosia hanno un effetto devastante sia sul tuo rapporto con la persona amata che sulla tua personalità. Sbarazzati di questa emozione pericolosa, vivi in armonia con il tuo altro significativo e la vita sarà più facile e sarai più felice.
Istruzioni
Passo 1
Lavora sull'autostima. Potresti essere geloso perché non sei abbastanza sicuro di te. Non paragonarti ad altre donne. Comprendi che sei originale, unico e diverso da chiunque altro. Il fatto che una persona cara sia accanto a te significa che è della stessa opinione.
Passo 2
Fidati del tuo partner. Non immaginare sconosciuto che dire di una persona cara. Devi avere un'opinione migliore di lui. Se la persona non ti ha tradito e non ha dato motivo di dubitare di se stesso, pensa al motivo per cui non gli credi.
Passaggio 3
Comprendi che la gelosia ti sta danneggiando. Ti divora dall'interno. Ferma il flusso dei tuoi pensieri non appena gira verso il lato negativo e pensa a qualcosa di distratto.
Passaggio 4
Astenersi da manifestazioni di gelosia almeno a causa della riluttanza a offendere la persona amata. Controlla te stesso per mantenere viva la relazione.
Passaggio 5
Cerca di metterti nei panni del tuo uomo il più spesso possibile. Se non ti è piaciuto quello che hai fatto in una determinata situazione ed eri geloso di lui, pensa a cosa faresti se fossi un uomo. Forse le sue azioni erano dettate da un'educazione elementare.
Passaggio 6
Prendi in giro te stesso. Il più delle volte, le tue ragioni di gelosia sono semplicemente ridicole e completamente infondate. Guarda la situazione da diverse angolazioni e noterai l'assurdità del tuo comportamento.
Passaggio 7
Prenditi cura di te. Trascorri più tempo a prenderti cura di te stesso che a sentimenti distruttivi di gelosia. Al prossimo attacco, inizia a inventare un nuovo stile di abbigliamento o acconciatura. Pensa a qualsiasi cosa, al colore dei capelli, al luogo di vacanza nella tua prossima vacanza, purché abbia qualcosa a che fare con te e non tocchi un argomento che ti rende geloso.
Passaggio 8
Parla con la persona amata. Se a volte ti provoca, spiega all'uomo che non capisci i ritorni in ritardo senza una chiamata e che flirtare con una cameriera apparentemente innocente è spiacevole. Non fare scandalo, metti solo in chiaro che ti sconvolge. Qualcuno che apprezza la tua relazione cambierà il suo comportamento.
