La gelosia è un sentimento che può scuotere e distruggere anche le amicizie più forti. Di norma, non sorge spontaneamente, ma quando gli amici danno motivo di gelosia, mostrando attenzione a un'altra persona, mostrando simpatia per lui.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di non pensare a come il tuo amico trascorre il tempo con qualcuno. Trovati un'attività interessante che porterà emozioni positive, ti permetterà di distrarti dai pensieri negativi. Comunica di più con i tuoi amici, conoscenti, colleghi, cerca di trovare almeno un sostituto temporaneo per la tua amicizia.
Passo 2
Fai un elenco degli aspetti positivi e negativi della tua amicizia. Valuta se porta più emozioni positive che negative. Forse stai rendendo troppo seria la relazione con la tua amica, chiedendole più attenzioni di quante lei possa darti. Decidi tu stesso se è davvero la persona di cui sei disposto a fidarti.
Passaggio 3
Prova a connetterti con coloro per cui sei geloso del tuo amico. Se questo è un altro amico o un gruppo di amici, forse ti divertirai a comunicare con tutti insieme, e quindi ci saranno meno motivi di gelosia, perché l'amico trascorrerà del tempo con te e con gli amici allo stesso tempo. Se il sentimento di gelosia non ti lascia in compagnia, cerca di non incrociare la tua amica in quei momenti in cui trascorre del tempo con un fidanzato o con gli amici. Meno spesso ti vedi in tali circostanze, minore sarà la tua gelosia.
Passaggio 4
Mettiti nei panni della tua amica e dai un'occhiata alla situazione da parte sua. Forse la tua gelosia è frustrante per lei e le impedisce di costruire un buon rapporto con un giovane uomo o marito. Ricorda che tutti hanno diritto alla privacy, una privacy che non dovrebbe essere ostacolata se non ti viene chiesto.
Passaggio 5
Valuta come si svilupperà la tua relazione in futuro. Potrebbe essere necessario cambiare luogo di residenza, studio o lavoro e la separazione dal tuo amico sarà inevitabile. In un nuovo ambiente, è più probabile che tu faccia nuove amicizie e ricordi che la gelosia era inutile, ti toglieva energia e alla fine non portava a nulla.
