L'esame di stato uniforme è sempre emozionante sia per i genitori che per gli studenti. È importante capire che l'ansia ostacola solo una preparazione di successo. Le emozioni spiacevoli bloccano la memoria, compromettono i processi mentali, quindi è meglio impegnarsi e trovare un modo efficace per calmarsi.
Passi importanti per una preparazione efficace all'esame:
Smettila di preoccuparti del risultato
Questo consiglio può sembrare troppo radicale, ma più il bambino vuole fare tutto alla perfezione, più è preoccupato. Pertanto, è importante che i genitori, prima di tutto, chiariscano allo studente che è comunque un bravo ragazzo e affronterà con successo l'esame al meglio delle sue capacità, e se fa qualcosa di sbagliato, allora non ci sarà la fine del mondo. Secondo le statistiche, è per questo motivo interno che i bambini sono più preoccupati, quindi il supporto dei genitori è estremamente necessario.
Concentrati sulla preparazione
È impossibile prepararsi per l'esame e preoccuparsi allo stesso tempo, quindi se ti concentri sulla preparazione, la tua ansia diminuirà leggermente. Come esattamente prepararsi è meglio consultare a scuola. Un modo efficace di preparazione è insegnare dal generale allo specifico, partendo da una comprensione generale della materia, finendo con un esame dettagliato.
Rilassare
Nonostante il fatto che sia necessario prepararsi a lungo e con costanza, è comunque necessario riposare. Quando riposi, il cervello si rilassa e, dopo, appaiono forze più fresche per il recupero e l'ulteriore preparazione. Puoi fare esercizi leggeri, prendere una boccata d'aria fresca, incontrare amici. È meglio mettere da parte i gadget, poiché possono solo distrarre.
