La respirazione corretta è necessaria per il pieno sviluppo del bambino. I bambini che non riescono a respirare correttamente possono essere immediatamente riconosciuti dal loro fisico astenico e dalla bocca sempre aperta. Al bambino può essere insegnato a respirare correttamente, fornendogli così le condizioni per la crescita e liberandosi di frequenti raffreddori e mal di gola.
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa, spiega al tuo bambino come annusare. Dagli una rosa, assicurati che la sua bocca sia chiusa e che le sue narici siano tese. Molti bambini non annusano, ma annusano. Aiutaci a fare la differenza.
Passo 2
Invita il tuo bambino a soffiare sul dente di leone prima con la bocca e poi con il naso. Puoi soffiare sul giradischi, spegnere la candela. Esegui questi esercizi alternativamente con la bocca e il naso. Con i bambini piccoli, gli esercizi di respirazione vengono eseguiti in modo giocoso.
Passaggio 3
Cammina con il tuo bambino per la stanza, imitando con le mani il movimento delle ruote di una locomotiva a vapore. Dì "chug-chukh" mentre lo fai. Modifica periodicamente la velocità di movimento e il volume della pronuncia. Ripeti l'esercizio da cinque a sei volte.
Passaggio 4
Le oche volano Cammina con il bambino per la stanza, sbattendo dolcemente e lentamente con le braccia, come ali. Alza le braccia mentre inspiri, abbassa le braccia mentre espiri, dicendo "g-y-y". Ripeti da otto a dieci volte.
Passaggio 5
Il gigante e il nano Siediti con il bambino sul pavimento, piega le gambe, piede contro piede, mani sulle ginocchia. Hai il petto pieno? aria, raddrizza le spalle, alza la testa: sei un gigante. Mentre espiri, abbassati, premi la testa contro i piedi: sei un nano.
Passaggio 6
Con un bambino più grande, puoi fare esercizi di respirazione. I benefici di tale allenamento saranno enormi: il bambino diventerà più sano, respirerà profondamente e sarà di buon umore. Con un regolare esercizio fisico, il raffreddore bypasserà il tuo bambino. 1. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Abbassa le braccia lungo il corpo. Espira. 2. Conta fino a otto e inspira lentamente attraverso il naso. In questo caso, dirigere prima il flusso d'aria nell'addome, quindi nei polmoni, espandendo il torace. Se eseguito correttamente, l'addome sarà leggermente tirato verso l'interno alla fine dell'inalazione. 3. Espira nella stessa sequenza, solo più energicamente. Dopo una breve pausa, ripeti tutto da capo.
Passaggio 7
Gli esercizi di respirazione saranno più utili se praticati mentre si cammina all'aria aperta.
