La nascita di un bambino cambia radicalmente la vita di una donna. Soprattutto se la madre è riuscita a stabilire l'allattamento e non vuole rinunciare all'allattamento al seno. Per non perdere il latte, è importante osservare una serie di sfumature, anche quando si visita un bagno, una sauna.
Una sauna o un bagno consentono a una giovane madre di migliorare la propria salute, rilassarsi e prendersi cura del proprio aspetto. Dedicare del tempo esclusivamente a se stessa, anche per un breve periodo di tempo, non solo è possibile, ma anche necessario per una madre che allatta. Dopotutto, le procedure del bagno sono una fonte di salute e bellezza.
Regole del bagno per l'allattamento al seno
Una madre che allatta in una sauna o in un bagno può perdere la caduta in eccesso, purificare la pelle e tutto il corpo dalle tossine. Anche le donne incinte possono rimanere nel bagno turco, ma solo se tollerano bene l'umidità.
I vantaggi di visitare uno stabilimento balneare russo o una sauna finlandese, turca, giapponese saranno evidenti se non ci sono controindicazioni per la madre. Questi includono malattie cardiache, ipertensione. Si consiglia di non sedersi a lungo nel bagno turco, in modo da non provocare un aumento della temperatura, durante l'allattamento, una donna dovrebbe fare un bagno di vapore più lungo con una scopa.
Una madre che allatta non dovrebbe bere bevande gassate, quindi, dopo un bagno o una sauna, non è consigliabile bere kvas o acqua minerale con il gas.
Una visita alla sauna aiuterà una madre che allatta a rafforzare il suo sistema immunitario, migliorare il suo umore e se gli oli essenziali vengono utilizzati nel bagno turco, l'effetto sarà doppiamente maggiore. Gli oli aromatici utilizzati per l'inalazione miglioreranno il funzionamento del sistema respiratorio.
Allattamento e bagno turco
Durante l'allattamento, è importante non prendere freddo nella vasca da bagno, quindi è necessario camminare su piastrelle o pavimenti in legno in pantofole. Dovresti anche prenderti cura della tua testa, portando con te un cappello. Vale la pena evitare movimenti improvvisi e temperature estremamente elevate nel bagno turco. È meglio se la mamma fa un bagno di vapore quando la febbre si abbassa.
Durante l'allattamento, è necessario ricordare che il corpo della madre è indebolito, quindi le infezioni possono facilmente attaccarlo. Prova a visitare lo stabilimento balneare e la sauna durante i mesi più caldi per evitare di prendere il raffreddore. Non bere acqua fredda, succhi di frutta o tè freddo subito dopo aver lasciato il bagno turco.
Non è necessario andare in sauna a stomaco vuoto, ma non dovresti entrare nel bagno turco anche dopo un pasto pesante.
Si consiglia di non fare la doccia con acqua fredda dopo il vapore, in modo da non raffreddare il torace e non interrompere la produzione di latte. La prima visita alla sauna o al bagno deve avvenire necessariamente dopo uno o due mesi dalla nascita del bambino. Questa regola deve essere osservata per non provocare sanguinamento.
L'allattamento al seno dipende direttamente dalla quantità di liquido che entra nel corpo della madre. A causa della grande perdita di umidità nella vasca da bagno e durante il bagno, una donna ha bisogno di bere più liquidi dopo la procedura. Vale la pena dare la preferenza al tè debole con latte, acqua pura, infusi alle erbe o bevanda alla frutta.
