La dieta di una madre che allatta dovrebbe escludere tutti quegli alimenti che possono danneggiare il bambino e causare flatulenza, coliche e allergie. Con estrema cautela durante l'allattamento, i nuovi piatti dovrebbero essere inclusi nel menu della madre. Uno dei primi prodotti lattiero-caseari consigliati per l'allattamento al seno è il kefir. Tuttavia, questa bevanda a base di latte fermentato potrebbe non essere sempre utile al bambino.
Kefir ha un effetto benefico sulla microflora intestinale, il tratto digestivo. Questo prodotto a base di latte fermentato è una fonte di calcio e vitamine, che è particolarmente importante per rafforzare l'immunità di mamma e bambino. Puoi usare questa bevanda durante l'allattamento se il bambino non ha un'allergia al latte vaccino e un'intolleranza individuale.
Il kefir durante l'allattamento è un vantaggio inestimabile
Nonostante il fatto che durante la fermentazione di un prodotto a base di latte fermentato si formi una piccola quantità di alcol, il kefir per le madri che allattano può e deve essere consumato. Numerosi studi al riguardo hanno dimostrato che a causa della bassa concentrazione di alcol nel kefir, l'alcol non penetra nel latte. Pertanto, una bevanda gustosa non danneggerà il bambino da questo lato.
Con l'uso regolare, il kefir aiuta a normalizzare il processo digestivo. Per le madri che soffrono di stitichezza e altri problemi gastrointestinali durante la gravidanza, questo punto è particolarmente importante. Inoltre, questo prodotto previene i processi di decadimento, fermentazione nell'intestino.
I benefici del kefir per una madre che allatta e un bambino sono evidenti, perché la bevanda a base di latte fermentato ha un effetto rinfrescante. Inoltre calma il sistema nervoso e aiuta ad alleviare la fatica. Se bevi kefir di notte tutto il tempo, puoi presto dimenticare la stanchezza. Inoltre, questo prodotto ti consente di perdere peso acquisito durante la gravidanza.
Quante volte puoi bere kefir durante l'allattamento?
Durante l'allattamento, la mamma può tranquillamente bere un bicchiere o due di kefir al giorno. Se bevi la bevanda più spesso, tuo figlio potrebbe avere disturbi intestinali. È necessario prestare particolare attenzione alla presenza di latte fermentato e latticini quando il bambino è ancora piccolo, il suo apparato digerente si sta appena formando. È meglio rimuovere il kefir dalla dieta della madre durante le coliche, in modo da non aggravare la situazione.
Non puoi bere kefir se il bambino ha un'intolleranza alle proteine della mucca. Se non conosci questo problema, ma non sei sicuro che le briciole non abbiano allergie, includi gradualmente il prodotto nella dieta. Inizia con una piccola quantità di bevanda al giorno, quindi aumenta gradualmente la proporzione del prodotto. Se noti un'eruzione cutanea sul corpo del bambino, prurito, coliche, diarrea e altri motivi di preoccupazione, smetti di bere per un po'. Dopo un paio di settimane, puoi provare a introdurre nuovamente il kefir nel menu.
Il kefir di un giorno sarà la scelta migliore per una madre che allatta. Come sai, un prodotto del genere ha un leggero lassativo. Un kefir di due giorni è neutro, mentre uno di tre giorni ha un effetto fissante. Può aumentare la produzione di gas nell'intestino, il che è indesiderabile sia per la madre che per il bambino. Assicurati di conservare la tua bevanda a base di latte fermentato in frigorifero.
