L'adolescenza è un periodo difficile per le ragazze. Sbalzi ormonali, una completa ristrutturazione del corpo, cambiamenti nell'aspetto, che non sono sempre piacevoli e persino supportati da insicurezza. Ma questo è un periodo molto importante della formazione della personalità, il tempo dell'amicizia e del primo amore, ed è sbagliato "sperimentarlo". Come possono le ragazze adolescenti diventare più sicure e avere successo? Diversi consigli su questo argomento.
Caratteristiche dell'adolescenza nelle ragazze
Le ragazze iniziano l'adolescenza prima dei ragazzi. E molti dei segni della crescita potrebbero non essere molto piacevoli. I peli appaiono sotto le ascelle e sulle gambe, che devono essere rimossi, i peli si sporcano a una velocità cosmica, l'acne compare sul viso … Tutti questi sono segni di cambiamenti ormonali. L'organismo si trasforma da bambino in adulto e acquisisce sempre più segni di "età adulta". Naturalmente, questo non è permanente. Ma c'è l'opportunità di vivere questo periodo con il minimo disagio.
Per cominciare, tutti i cambiamenti che si verificano durante l'adolescenza sono inevitabili. Quindi, devi organizzare la tua vita in accordo con loro.
Uno dei principali problemi delle ragazze di età compresa tra 14 e 16 anni è l'insoddisfazione per il loro aspetto e, di conseguenza, l'insicurezza, la diminuzione dell'autostima, l'isolamento, la solitudine. Dopotutto, se sei costantemente preoccupato se i tuoi capelli sono puliti, se senti odore di sudore e se l'acne sul tuo viso è macchiata in modo affidabile, è difficile mantenere una comunicazione a tutti gli effetti e stabilire nuove relazioni. Il problema può essere risolto, ma deve essere risolto non di tanto in tanto, ma regolarmente, la cura di sé dovrebbe diventare uno stile di vita. E la pigrizia non ha posto qui.
Salute
La maggior parte dei problemi con l'aspetto sono dall'interno. E se a questo si aggiungono i problemi causati dal "gioco" degli ormoni, la salute nell'adolescenza richiede un'attenzione speciale. In primo luogo, non devi nascondere i tuoi disturbi. Ce ne possono essere molti: mal di testa, dolori addominali, vertigini, debolezza. Sì, la maggior parte di loro accompagna i sintomi della crescita. Ma possono essere ridotti al minimo assumendo farmaci prescritti dal medico o eseguendo procedure. Pertanto, se si ripresentano disturbi, devi assolutamente parlarne con i tuoi genitori e andare dal medico.
In secondo luogo, il cibo. Le diete sono diventate una vera malattia per ragazze e giovani donne. Nell'adolescenza le diete sono consentite solo per ragioni mediche! In tutti gli altri casi, ti fai del male. Il corpo ha bisogno di calorie non solo per mantenersi in vita, ma anche per crescere e sviluppare il corpo e il cervello. Se non ce ne sono abbastanza, iniziano i problemi. Non rovinarti la vita, mangia. Ma cosa c'è è una domanda separata. Il tuo corpo non soffrirà, ma ti ringrazierà se "porterai via" cioccolato, patatine e altri cibi da fast food, patate fritte e altri cibi grassi contenenti colesterolo. Questo non è un tabù, ma limitalo al minimo. Ma carne, pesce, verdure e cereali dovrebbero bastare. La dieta corretta non è né difficile né costosa. Consiste in cibi comuni, basta provare a sostituire i fritti con quelli bolliti o in umido. Discuti di questo con tua madre, molto probabilmente ti sosterrà. E se possibile, puoi contattare un nutrizionista professionista. Ci sono molte informazioni sulla corretta alimentazione per gli adolescenti su Internet, non affrettarti a visitare siti dubbi, trova consigli sui portali medici ufficiali.
Il risultato non tarderà a manifestarsi. I capelli diventeranno meno grassi, l'acne diminuirà, anche la lucentezza della pelle diminuirà e le pieghe grasse, se presenti, saranno significativamente ridotte.
Aspetto
Non lasciarti guidare dagli stereotipi. Le attrici e le modelle di maggior successo sono quelle che hanno un aspetto "twist". La bocca troppo grande di Julia Roberts, il sedere eccezionale di Kim Kardashian e l'aspetto tutt'altro che ideale di Barbra Streisand non li hanno impediti. Essere vicini allo standard non è una garanzia di successo.
Valutati in modo imparziale. Scegli un'acconciatura che si adatti al tuo aspetto, raccogli il trucco, crea la tua immagine e tutti gli svantaggi del tuo aspetto passeranno in secondo piano e i tuoi vantaggi diventeranno evidenti. Basta non esagerare. Il desiderio ossessivo di individualità può sembrare ridicolo. E non fare ciò che rimarrà per sempre. Probabilmente è meglio tingersi i capelli di verde a quindici anni che a venticinque. Ma è meglio astenersi da tatuaggi e piercing. Inoltre, l'industria moderna offre molte opzioni temporanee.
Igiene
La cura di sé dovrebbe diventare uno stile di vita. Un viso, capelli e corpo puliti e ben curati diventeranno il tuo indubbio vantaggio. E date le caratteristiche adolescenziali, è necessario monitorare il proprio corpo con particolare attenzione.
Faccia
Per prima cosa devi trovare i prodotti cosmetici giusti - per la pelle degli adolescenti. Se l'acne è afflitta, scegli i cosmetici per la pelle problematica. Quasi ogni azienda ha una linea speciale di tali prodotti. E poi non dobbiamo dimenticare di usarli costantemente. Al mattino, lavati il viso con un gel o pulisci il viso con un tonico. Crema e cosmetici possono essere applicati solo sulla pelle pulita. Le creme non sono controindicate, basta non applicare uno strato di centimetro. L'acne può essere "cauterizzata" con creme o gel speciali "point". La sera, lavare i cosmetici con un prodotto speciale e lavare il viso. Poi, ancora, una crema da applicare localmente sulle zone problematiche, una volta assorbita, una crema normale (se necessaria). I cosmetici anti-acne possono seccare la pelle, quindi ha bisogno di essere periodicamente idratata e nutrita. Ci sono maschere e creme per questo. Necessariamente in conformità con l'età! Se l'acne è un problema persistente e c'è una possibilità, contattare un dermatologo ed estetista.
Corpo
Anche il corpo richiede cure costanti. L'acne può apparire non solo sul viso, ma anche sul corpo. Inoltre, gli adolescenti sudano molto, il che crea anche problemi. È necessario fare la doccia tutti i giorni, preferibilmente al mattino e alla sera. Ma è meglio ridurre al minimo la lunga seduta nella vasca da bagno: in acqua calda si suda molto, le ghiandole sebacee sono ostruite. Anche se un bagno con una tisana una volta alla settimana sarà utile solo. Esistono gel doccia speciali per la pelle degli adolescenti, è meglio usarli. Gli scrub vanno bene, ma non molto aggressivi e non più di due volte a settimana. Deodoranti e spray speciali ti proteggeranno dall'odore di sudore. Ce ne sono molti, dai costosi tipi "Dry-dry" e "Maxim" allo spray Teymurov abbastanza economico.
Capelli
Si ritiene che i capelli non debbano essere lavati tutti i giorni. Questo è sbagliato. I capelli devono essere lavati quando si sporcano. Se sei un felice proprietario di capelli che non richiedono un lavaggio costante, sei fortunato. Se la sera i capelli sembrano stantii, unti, i miei. Questo vale anche per l'uso di prodotti per lo styling. Devono essere lavati via. Anche se il giorno dopo hai programmato di mettere i capelli in una "coda di cavallo", devono comunque essere lavati. Devi sapere che i capelli sporchi hanno un odore molto sgradevole, il che non aumenterà la tua popolarità. È molto importante scegliere i prodotti per la cura giusti. Lo shampoo dovrebbe essere adatto al tipo e alle caratteristiche dei tuoi capelli. Potrebbe essere necessario provare più di un'opzione prima di trovare "tuo", ma questo è inevitabile. L'affermazione che il tipo di shampoo deve essere cambiato di volta in volta è un mito. Puoi usare lo stesso shampoo purché si adatti ai tuoi capelli. Ma se il tipo di capelli cambia, lo shampoo deve essere selezionato nuovamente. Per quanto riguarda balsami e balsami, ne gioveranno solo i capelli. Ma anche qui, non dimenticare l'uso corretto. Il balsamo viene applicato solo sui capelli, senza toccare il cuoio capelluto. E non ricoprire i capelli di balsamo in tre strati. basta poco. Per rendere i capelli meno sporchi e mantenerli freschi più a lungo, è utile sciacquarli con decotti alle erbe. Camomilla, ortica, calendula, spago sono molto buoni. Se i tuoi capelli sono troppo secchi, usa degli oli per capelli.
Chiodi
La cosa principale è che devono essere pulite e ordinate. La manicure da salone o "indipendente" non aggiungerà bellezza se c'è "lutto" sotto le unghie. Le unghie troppo lunghe in giovane età sembrano ridicole, soprattutto se sono dipinte con vernice brillante. In modo che la cuticola sia pulita e non compaiano sbavature, spalma le unghie e le dita con vitamina A. Puoi anche usare prodotti speciali per cuticole e qualsiasi olio cosmetico.
Trucco
Dipingere o non dipingere è una questione personale. La maggior parte delle studentesse più grandi sceglie la prima. Se usi il trucco, non dimenticare: la cosa principale è misurare. Una ragazza con un trucco aggressivo sembra divertente e ridicola. E la maggioranza non ne ha bisogno. La pelle della fanciulla è fresca e liscia; il trucco in eccesso la rovinerà solo. Il compito principale del trucco è nascondere i difetti ed evidenziare i vantaggi. Questo è ciò che dovrebbe essere enfatizzato quando si scelgono i cosmetici.
Usa i correttori per nascondere l'acne, fondotinta leggeri, mascara, lucidalabbra. Non lasciarti trasportare dalle fondamenta. Un viso che sembra una maschera non ti renderà più carina. Pensaci bene prima di usare ombretti e fard luminosi, soprattutto durante il giorno.
Ci sono molti articoli e blog utili su Internet sulle regole per applicare il trucco. Studiali. Ma non accettare tutti i consigli sulla fede, pensa prima di applicare.
capi di abbigliamento
Soprattutto, i vestiti dovrebbero essere puliti e in ordine. Collant con gancetti, un dolcevita allungato, una camicetta con un colletto unto annulleranno tutti i tuoi sforzi sulla via della bellezza e del successo, renderanno il tuo look economico e sciatto. Prenditi del tempo per tenere in ordine il tuo guardaroba.
Come vestirsi dipende da te. Il compito dell'abbigliamento, come il trucco, è nascondere i difetti ed enfatizzare i vantaggi. Scegli uno stile che si adatti alle tue esigenze esterne ed interne. La giovinezza è un momento di sperimentazione. Sperimenta, divertiti, crea il tuo stile. Ma non lasciarti trasportare. Per prima cosa, impara le basi dello stile, quindi riempilo usando questa base. Ci sono molti siti di stile su Internet. Piccolo trucco di vita: la maggior parte di loro offre diverse lezioni gratuitamente, quindi ti invitano a lezioni a pagamento. Queste lezioni introduttive ti basteranno per farti un'idea dello stile e decidere.
E infine. Sono accolti dai vestiti, ma scortati dalla mente. Non importa quanto tu abbia un bell'aspetto, se sotto il tuo aspetto c'è una "spina malvagia", sarà difficile avere successo e fare amicizia. Tratta gli altri nel modo in cui vuoi che ti trattino, lo apprezzeranno. Buona fortuna.
