Molti hanno sentito dire che il corpo deve essere saturo di acido folico durante la gravidanza. Ma il ruolo di questa vitamina non è sempre chiaro, quindi le donne in gravidanza spesso richiedono chiarimenti.
L'acido folico è molto importante per il corpo umano. Prende una parte importante nello scambio di proteine, nella sintesi degli acidi nucleici e quindi nel processo di crescita cellulare. Il suo ruolo nella formazione delle cellule del sangue è importante.
L'importanza dell'acido folico durante la gravidanza
Per un buon sviluppo intrauterino del feto, così come per la sua crescita, l'acido folico nel corpo deve essere contenuto in quantità sufficienti. Grazie a numerosi studi scientifici in questo settore, è stato dimostrato che l'acido folico ha un effetto benefico sull'organismo, prevenendo i difetti del tubo neurale e molti altri difetti.
L'organismo non è in grado di sintetizzare questa sostanza da solo. Questa vitamina è prodotta in piccole quantità dai batteri della microflora del colon, ma queste quantità non coprono il fabbisogno giornaliero di vitamina. Il lievito contiene molti folati; fegato di uccelli e animali; semi di girasole; erbe piccanti - prezzemolo, basilico, rosmarino; soia; verdure - cavoli e spinaci; asparagi, arachidi, fagioli. In alcuni paesi esistono addirittura leggi che prescrivono che i prodotti a base di pane debbano essere fortificati con questa vitamina.
Perché è necessario assumere preparati di acido folico
Nonostante un certo contenuto di acido folico negli alimenti, le donne in gravidanza o che stanno solo pianificando una gravidanza dovrebbero assolutamente assumere farmaci con il suo contenuto. Ci sono una serie di motivi per prenderlo regolarmente. Innanzitutto, è stato dimostrato il ruolo di questa vitamina nella prevenzione di varie patologie durante lo sviluppo fetale. In secondo luogo, la cottura distrugge parte della vitamina e non ci sono molti alimenti nella nostra dieta che contengono acido folico. Rispetto ai farmaci, l'acido folico naturale è meno disponibile. Non importa quanto sia completa la nutrizione, non copre il bisogno del corpo di questa vitamina.
Per una donna incinta, il tasso raccomandato di acido folico è di 0,4 mg al giorno. I farmaci moderni sono generalmente progettati per una singola dose durante il giorno e contengono proprio un tale volume nella composizione. A volte il medico curante può ritenere necessario aumentare il dosaggio del farmaco.
Quelle donne che stanno solo pianificando una gravidanza dovrebbero iniziare a prendere la vitamina in anticipo in una dose giornaliera di 0,4 mg / giorno. L'assunzione del farmaco deve essere continuata sullo sfondo dell'inizio della gravidanza. Se nella fase di pianificazione della gravidanza non sono stati assunti farmaci, in caso di insorgenza, dovresti iniziare a bere vitamine il prima possibile. Non è affatto difficile e i benefici saranno enormi.
