La nascita di un bambino, la continuazione di una specie è un desiderio naturale di molte donne e uomini. Ma non tutti riescono a concepire un bambino la prima volta. Alcune coppie devono aspettare mesi, a volte anni, prima di poter diventare genitori. Pertanto, per queste persone, e solo per coloro che sono preoccupati per la pianificazione familiare, le informazioni su come aumentare le possibilità di concepimento sono molto importanti.
Istruzioni
Passo 1
Fai sesso nei giorni di buon auspicio. Durante l'ovulazione, la probabilità di gravidanza è più alta. E per determinare quando hai giorni "pericolosi", puoi usare diversi metodi. Innanzitutto, c'è un test di ovulazione. In secondo luogo, puoi misurare la temperatura basale (BT). Misuralo la mattina presto, senza alzarti dal letto. Se all'inizio del ciclo in molte donne, BT è inferiore a 37 ° C, quindi al momento dell'ovulazione aumenta di 0,4 - 0,8 ° C.
Passo 2
Avere una vita sessuale regolare. Alcuni ginecologi e specialisti della pianificazione familiare ritengono che sia meglio fare sesso una volta ogni 2-3 giorni, perché, secondo loro, con un tale programma, la qualità dello sperma migliora, contiene più spermatozoi mobili, il che aumenta le possibilità di concepimento. Ma una lunga astinenza, al contrario, li riduce. Ma se un tale programma di vita sessuale non è adatto a te, allora sviluppa il tuo, che sarà comodo sia per te che per il tuo uomo.
Passaggio 3
Conduci uno stile di vita sano e attivo. Il consumo eccessivo di bevande alcoliche e il fumo influiscono negativamente sulla capacità di concepire sia nelle donne che negli uomini. Inoltre, i fattori che influenzano negativamente la fertilità includono l'uso di cibi fritti, grassi, farina, prodotti semilavorati, uno stile di vita sedentario e sedentario. Se sei seriamente preoccupato per la pianificazione familiare, abbandona le cattive abitudini, mangia più frutta e verdura e fai sport. Particolarmente utili saranno gli esercizi mirati allo sviluppo dei muscoli addominali e pelvici inferiori. questo migliorerà la circolazione sanguigna nell'area genitale. Per le donne a questo proposito, la danza del ventre è molto adatta e gli uomini dovrebbero fare più esercizi per lo sviluppo dei muscoli glutei.
Passaggio 4
Se stai usando contraccettivi orali, può aumentare le tue possibilità di rimanere incinta. Inoltre, se una donna ha problemi con il concepimento, questi farmaci sono specificamente prescritti per risolvere questo problema. Ma, naturalmente, vale la pena ricorrere a questo metodo solo dopo aver consultato un medico e con il suo permesso.
Passaggio 5
Indossa i vestiti e la biancheria intima giusti. Gli indumenti sintetici e attillati possono influire negativamente sulla fertilità sia negli uomini che nelle donne. Per le ragazze, indossare abiti attillati è irto di alterata circolazione sanguigna negli organi pelvici e la biancheria intima sintetica può causare vari processi infiammatori che possono diventare un ostacolo alla gravidanza. Per gli uomini, il pericolo nell'uso di tale biancheria intima è che la biancheria intima troppo stretta, fatta di materiale di bassa qualità, può portare ad un aumento della temperatura testicolare e questo può influire negativamente sulla qualità dello sperma, sulla motilità e sul numero di spermatozoi vitali.
Passaggio 6
Pratica posizioni che rendano più facile per lo sperma raggiungere la cervice. Le migliori posizioni per il concepimento sono quando una donna giace sulla schiena con le ginocchia piegate o tirate verso lo stomaco. Ma la scelta di tali pose non aiuta tutti a ottenere il risultato desiderato, poiché la struttura interna di tutte le donne è diversa. E ciò che va bene per una coppia non funzionerà affatto per un'altra. Pertanto, qui dovresti essere guidato dai tuoi sentimenti e dalla comodità per entrambi i partner.
