Sentirsi bene dopo il quarto mese di gravidanza può essere aggravato dal dolore lombare e dall'affaticamento. Per alleviare lo stress sulla colonna vertebrale, una donna incinta può scegliere un tutore prenatale.
Istruzioni
Passo 1
Scegli un modello di benda in base ai tuoi sentimenti. I modelli sono diversi: sotto forma di pantaloncini, sotto forma di gonna, mutandine o semplicemente una cintura. Non concentrarti solo sull'aspetto, presta attenzione alla praticità. Sebbene il design della benda possa essere diverso. Ad esempio, se ti piace molto un modello con pizzo, prendilo se ti senti bene. Potrebbe essere necessario indossare la benda per un gran numero di ore al giorno, quindi è necessario prendersi cura del proprio comfort. Non esistono consigli universali, ogni donna ha le sue caratteristiche fisiche, e quindi l'unico modo per scegliere quello giusto è provare tanti modelli diversi e ascoltare le proprie sensazioni.
Passo 2
La benda dovrebbe essere composta da almeno il 90% di materiali naturali, questo garantirà una buona condizione della pelle, non avrai bisogno di dermatite da pannolino e irritazione dovuta ai materiali sintetici. Ogni sei ore deve essere rimosso per almeno mezz'ora. I medici differiscono su questo argomento, ma molte giovani madri si sentono meglio se si tolgono la benda per un po'.
Passaggio 3
Scegli una benda con chiusure che non ti infastidiscano, le chiusure a gancio sono più pratiche del velcro, ma impiegano più tempo per allacciare e slacciare. A proposito, alcuni modelli possono essere indossati solo da sdraiati, quindi pensa in anticipo se puoi farlo da solo.
Passaggio 4
Rimisurare i fianchi sotto l'addome; durante la gravidanza, le ossa pelviche cambiano posizione. E anche se non aumenti di peso, le dimensioni cambieranno comunque. Potresti indossare un tutore con inserti a corsetto. Ascolta come ti senti quando provi.
Passaggio 5
Se desideri indossare il tutore dopo il parto, acquistalo separatamente. È molto difficile indovinare la taglia, perché molte aumentano o perdono peso durante la gravidanza. Pertanto, è meglio non correre rischi con le bende combinate, il tuo comfort viene prima di tutto.
