Durante la gravidanza, una donna ha abbastanza tempo per preparare il suo corpo alla nascita di un bambino. I metodi più moderni per preparare il corpo al parto imminente possono facilitare notevolmente il corso del processo stesso.
1-2 settimane prima del parto, si verificano cambiamenti nel corpo della donna, che indicano la possibilità dell'inizio del travaglio. Prima di tutto, questo è lo stato dei genitali: la cervice diventa "matura" e l'utero è pronto per contrazioni e tentativi. La maturità della cervice è determinata quando la donna viene esaminata da un ginecologo. Durante la gravidanza, il tessuto di questo organo "matura" - la sua consistenza cambia gradualmente, si accorcia e si allenta. Tali cambiamenti qualitativi contribuiscono al facile passaggio del feto attraverso la cervice.
Quando la cervice è ancora "immatura", il travaglio non può essere stimolato. In questo stato dell'utero, un'attività contrattile insufficiente può portare all'ipossia fetale.
La prontezza dell'utero viene controllata con un test dell'ossitocina, che misura la reattività dei muscoli uterini. Se le contrazioni iniziano dopo 3 minuti dall'iniezione endovenosa (soluzione da 1 mg ogni minuto), il parto naturale inizierà presto.
Un fattore importante nell'inizio del travaglio è anche l'equilibrio ormonale nel corpo della donna, che viene determinato utilizzando un esame citologico di uno striscio.
Metodi moderni per preparare il corpo al parto
1. Yoga. Con l'aiuto dello yoga, è molto più facile per una donna adattarsi ai cambiamenti che si verificano nel suo corpo durante la gravidanza. Questi esercizi non si limitano a rafforzare bene i muscoli. Durante attività tranquille e piacevoli, una donna impara a raggiungere il massimo relax. E gli esercizi di respirazione possono tornare utili durante il processo di nascita.
Non tutti gli esercizi di yoga sono utili per le donne incinte, quindi non puoi fare yoga da solo. Se vuoi prepararti al parto usando questa tecnica, devi iscriverti a corsi speciali per donne incinte.
2. Allenamento in piscina. Fare esercizio in piscina ti aiuterà a rilassare il più possibile il tuo corpo. A causa del fatto che l'acqua non sente il peso del proprio corpo, gli esercizi vengono eseguiti senza intoppi e facilmente.
3. Sofrologia. Il metodo si basa sull'autoipnosi e sul rilassamento mediante la tecnica del respiro. L'esercizio per 20 minuti ogni giorno aiuta a rafforzare i muscoli e le articolazioni. Questa tecnica moderna aiuta una donna a controllare il suo stato emotivo durante il parto.
4. Aptonomia. Questa tecnica moderna contribuisce all'instaurazione di un contatto sensuale ed emotivo tra mamma, papà e bambino anche prima della nascita. Quando i genitori parlano al bambino, accarezzando dolcemente la pancia, inizia a rispondere con sussulti. Tale comunicazione con il bambino aiuterà ad alleviare lo stress durante il parto sia per la madre che per il bambino.
5. Psicofonia. Questa è la comunicazione tra madre e bambino con l'aiuto dell'ebollizione. Il bambino ascolta la voce della madre e risponde con i movimenti. Per una donna, il canto è un ulteriore esercizio di respirazione in preparazione al parto.
6. Musicoterapia. Ascoltare musica calma e piacevole aiuta a rilassarsi emotivamente. E allo stesso tempo, questa tecnica aiuta a rafforzare l'autocontrollo.
In preparazione al parto, puoi utilizzare diversi metodi moderni, ma non devi dimenticare di consultare il tuo medico.
