Nel primo anno dopo il parto, una donna sperimenta gravi difficoltà psicologiche. Molto spesso è perseguitata da paure e desideri ossessivi. Questo di solito accade se la nascita è stata la prima. Qualcosa tormenta continuamente la giovane madre e le impedisce di provare la felicità della maternità.
La prima cosa che tormenta soprattutto una giovane madre è la paura per la vita e la salute del bambino. La donna ha paura che gli possa succedere qualcosa, che lei, a causa della sua inesperienza, possa fare qualcosa di sbagliato, andrà solo peggio. A volte una donna ha paura che il bambino smetta improvvisamente di respirare in un sogno, che cada dal letto.
Un altro problema è un irresistibile desiderio di rimanere soli, di nascondersi dai propri cari. Un tale desiderio può schizzare in relazione al marito e ad altri bambini sotto forma di irritazione. Una donna è molto spesso infastidita a causa di ogni sciocchezza, da questo compaiono vari conflitti con suo marito. A volte il padre del bambino non rifiuta tutto l'aiuto possibile nell'istruzione. A una donna sembra di non essere in grado di crescere un figlio.
Tutte queste ragioni portano alla depressione postpartum. È collegato al fatto che una donna si vergogna o ha paura di ammettere le sue paure, si isola, le capita la depressione. Ci sono diversi modi per aiutare a gestire questa depressione.
Se il bambino dorme nelle vicinanze, non dovresti metterlo in un altro letto, è del tutto possibile mettere il bambino con te, anche se i pediatri non lo consigliano. Ma se questo è davvero meglio per il bambino, per la madre, allora è meglio farlo.
Mentre il bambino sta allattando, non è affatto necessario allattare il bambino a ore, come consigliano molti medici, puoi allattare al seno su richiesta, così risparmierai i nervi per te e il bambino.
Chiedi aiuto alla tua famiglia, ai tuoi genitori, a tuo marito. Sentiti libero di chiedere aiuto, soprattutto se non hai esperienza nella genitorialità.
Cammina con tuo figlio più spesso. Non è necessario portare sempre con te un passeggino, puoi farlo a tracolla. Non dovresti chiuderti intorno a un bambino. Prenditi del tempo per te stesso, incontra gli amici, ottieni piacevoli emozioni dalle tue attività preferite.
Non abusare delle visite alle cliniche per bambini. Soprattutto se essere eccessivamente sospettoso è la tua caratteristica.
Una giovane madre è molto ben influenzata dall'opportunità di stare da sola per almeno un'ora al giorno, quindi i suoi cari dovrebbero capirlo.
Fai degli esercizi leggeri. Questo ti aiuterà a mantenere la tua tranquillità. Lascia che il tuo tempo libero sia dedicato non alle faccende domestiche, ma a te stesso. Se c'è l'opportunità di fare un viaggio, non dovresti rifiutarlo. Di solito, i bambini possono tollerare molto facilmente i cambiamenti climatici e i lunghi viaggi, quindi non dovresti aver paura di portare tuo figlio con te.
È meglio rifiutarsi di comunicare con quelle persone che danno sempre consigli, soprattutto se questi consigli ti infastidiscono.
Assicurati di rendere la cura di te una parte importante e quotidiana della tua giornata. Il tuo bambino ha bisogno di una mamma sana, divertente e ben riposata, quindi prenditi del tempo per te stesso. Non devi dare tutto te stesso per crescere i figli, è importante che tu stesso ti senta bene.
