Sbadigliare non è un problema per nessuno, è considerato una reazione fisiologica naturale del corpo. A cosa è realmente connesso ed è sempre causato dalla mancanza di ossigeno?
Sbadigliare e il suo significato per un adulto
Lo sbadiglio è un riflesso innato incondizionato, costituito da un'inalazione prolungata e da un'espirazione rapida. La prima volta che il bambino cerca di sbadigliare mentre è ancora nel grembo materno. Ciò è confermato dalle immagini ecografiche in formato 3D. Con l'età, questo riflesso diventa condizionato - questo spiega il fatto che adulti e bambini di età superiore ai quattro anni adottano sbadigli l'uno dall'altro. Lo sbadiglio continua a soddisfare il suo scopo fisiologico per tutta la vita di una persona. È vero, i suoi compiti sono diversi a ogni età. Ad esempio, lo sbadiglio di un adulto favorisce un risveglio più rapido. Sbadigliando, una persona tende i muscoli delle mascelle, della schiena e del collo. Un respiro profondo aumenta la quantità di ossigeno nel sangue, migliora la circolazione cerebrale, quindi il cervello inizia a svegliarsi gradualmente. Anche quando ti senti annoiato o ti addormenti mentre sei in movimento, sbadigliare può aiutarti almeno un po' a tirarti su.
Sbadigliare nei bambini
La stessa cosa accade con i bambini, solo il risultato sull'espirazione è completamente diverso. Allo stesso modo si attiva anche l'attività cerebrale del bambino, ma questo non basta a mantenere il vigore della coscienza. Inoltre, il bambino non ha alcuna responsabilità sociale, quindi, subito dopo un attacco di sbadiglio, può addormentarsi. Nell'infanzia, questo riflesso svolge un altro ruolo importante. Il sonno protegge il sistema nervoso del bambino dallo stress opprimente e le consente di riprendersi. E sbadigliare nei momenti acuti di sovreccitazione le dà una scarica rapida, perché quando si attiva l'attività cerebrale, la tensione nervosa, lo stress e la fatica diminuiscono.
Possibili cause di sbadigli frequenti nei bambini
In circostanze normali, sbadigliare indica che il bambino ha bisogno di dormire immediatamente. Ma nei casi in cui si verifica troppo frequentemente, è necessario prestare attenzione alle condizioni del bambino. Forse ha problemi con il sistema nervoso. Dopotutto, i bambini non sono in grado di imitare gli adulti e sbadigliare per loro è un riflesso incondizionato. Le giovani madri che allattano i loro bambini devono rivedere la loro dieta e integrarla con alimenti che aumentano l'allattamento.
Si scopre che lo sbadiglio di un bambino può avere due ragioni: è uno sforzo nervoso e una mancanza di ossigeno. Nel primo caso, il bambino deve essere mostrato a un neurologo e, nel secondo, i genitori devono rivedere il regime giornaliero del bambino. Aumenta la quantità di tempo che trascorri all'aperto. Le passeggiate creano le condizioni più ottimali per un sonno sano, così necessario per un bambino piccolo. Se le passeggiate vengono fatte regolarmente, vale la pena normalizzare la temperatura nella stanza in cui si trova il bambino. La temperatura ideale in qualsiasi periodo dell'anno è di 22 gradi, è in tali condizioni che l'ossigeno viene assorbito meglio.
