I conflitti tra persone che si amano sorgono a volte in modo del tutto inaspettato. A volte si feriscono dolorosamente l'un l'altro con parole, azioni, azioni. È facile offendere, ed è più difficile chiedere scusa e perdonare. A volte ci vuole molto tempo per riconciliarsi. Ma saper perdonare è essenziale.
Istruzioni
Passo 1
È importante capire da soli che le emozioni e le esperienze negative premono con un pesante fardello e ti distruggono dall'interno. Il perdono ti aiuterà a liberarti di questo fardello. Trova la causa del conflitto, il tuo risentimento verso la persona amata. Forse non è così seria come pensi. Al momento di una discussione, le persone spesso esagerano l'importanza della ragione. E non sempre ne sono consapevoli, possono analizzare e valutare adeguatamente ciò che sta accadendo.
Passo 2
Esprimi la lamentela ad alta voce o scrivila su un pezzo di carta. Questo ti aiuterà a valutare la situazione, a guardarla con occhi diversi e, forse, a farti ridere.
Passaggio 3
Assicurati di "sfogarsi", ad es. lasciati raffreddare dopo una discussione. Non prendere decisioni affrettate. Non offenderti per gli altri. Meglio cambiare ambiente: fare una passeggiata al parco, andare a fare una visita, a teatro…o al negozio.
Passaggio 4
Trova un accordo con te stesso. Pensa al motivo per cui sei ancora offeso? O forse non è affatto una questione di offesa? È solo conveniente per te non perdonare? O ti piace essere nella posizione dell'offeso e il perdono ti priverà di questo status? O, in alternativa, ti piace la sensazione di superiorità sul tuo partner? Oh, come a volte è piacevole tormentare un partner nel momento in cui si scusa.
Passaggio 5
Devi sforzarti molto per capire la tua amata. Non per giustificare lui o te stesso, ma per capire.
Passaggio 6
Non abbiate paura di fare un passo verso il primo. Vivere in uno stato di risentimento, le preoccupazioni è molto peggio che fare il primo passo. Ricorda le cose belle che ti hanno collegato. Presenta il tuo uomo sotto una buona luce. Puoi provare a scrivere su un pezzo di carta le qualità buone e cattive di una persona cara. Conta i record. Forse ce ne sono molti di più buoni e ti sei offeso invano?
Passaggio 7
Non considerare mai il perdono un atto eroico o un atto di compiacenza. Farai pace con la persona amata, non facendogli un favore. Il perdono è importante per te prima di tutto. Ti liberi dal fardello morale. Quando perdoni, ti senti molto meglio, più felice di prima. Tutto ciò che serve è la volontà di rinunciare all'offesa. Impara a perdonare, non solo la persona amata, ma anche te stesso.
