Non c'è quasi una minaccia più forte per una relazione che tradire da parte di una persona cara. Il tradimento può essere inquietante per molto tempo. Risentimento, dolore, incomprensione: tutto ciò non dà piacere. Ma se questa disgrazia è accaduta, allora come affrontarla? Ed è possibile perdonare il tradimento di una persona cara?
Istruzioni
Passo 1
In una situazione di adulterio, coloro che hanno subito un tradimento si rivolgono più spesso a uno psicologo per chiedere aiuto. E, di regola, le donne si applicano. Gli uomini tendono a cercare di far fronte al tradimento dell'altra metà da soli, spesso con l'aiuto di mezzi "improvvisati" disponibili, "come l'alcol. Naturalmente, questo è sempre il modo sbagliato per ripristinare la tranquillità.
Passo 2
Barare è sempre una situazione di crisi. È spesso accompagnato da conflitti intrapersonali. Cosa fare dopo in questa situazione? Perdonare o non perdonare? O forse hai bisogno di vendicare la relazione abusata? Queste e simili domande sorgono spesso sullo sfondo di emozioni furiose.
Passaggio 3
Coloro che cercano di trovare risposte appropriate per se stessi spesso non sono in grado di far fronte a questo compito da soli. Il dolore del tradimento restringe la capacità di valutare in modo sobrio la situazione, di pianificare il loro ulteriore comportamento in relazione al partner tradito.
Passaggio 4
La domanda principale è: perdonare o non perdonare il tradimento? Il modo in cui rispondi a questa domanda da solo spesso dipende dalle condizioni in cui si è formata la tua personalità durante l'infanzia. Ricorda quelle situazioni dell'infanzia in cui hai dovuto provare sentimenti di colpa per scherzi o reati più gravi. Se i tuoi genitori ti hanno perdonato, significa che sei accettato così come sei, con tutte le tue debolezze e mancanze.
Passaggio 5
Ma in una situazione di tradimento, è la persona ingannata che si trova di fronte alla necessità di perdonare la colpa di un altro. Ma che dire del risentimento indelebile, della paura di essere soli, della mancanza di precedenti affettuosi rapporti familiari? Inoltre, spesso entrano in conflitto i dubbi sul fatto che valga la pena continuare a mantenere la famiglia.
Passaggio 6
Ahimè, non ci sono ricette universali su come costruire una vita futura e relazioni dopo l'infedeltà. E una persona che si trova in una situazione di vita così difficile dovrà prendere decisioni responsabili da sola. In particolare, dovrai assumerti la responsabilità di queste decisioni.
Passaggio 7
Le raccomandazioni più generali riguardano solo i metodi di risposta nella fase acuta della situazione. Prima di tutto, devi raggiungere uno stato più uniforme, rimuovere le emozioni inutili. Cerca di capire perché la situazione con il tradimento ti è stata portata dall'alto. Potrebbe essere stato provocato da qualcosa nel tuo comportamento? Valuta in modo critico te stesso e il tuo comportamento nel conflitto.
Passaggio 8
Trova un'opportunità per parlare. Non è così importante chi diventa l'ascoltatore: uno psicologo professionista, una madre o un amico intimo. Devi dire ad alta voce come ti senti riguardo alla situazione del tradimento. Per la maggior parte, una tale reazione di emozioni consente di alleviare l'acutezza dei sentimenti e rimuovere le inevitabili conseguenze dello stress dannoso.
Passaggio 9
La regola principale è: attenzione a prendere immediatamente decisioni rapide, affrettate ed emotive. Sfortunatamente, le conseguenze di azioni non ben ponderate non sono sempre facili da risolvere.
