La maggior parte dei bambini di oggi sperimenta un significativo indebolimento del sistema immunitario. Questo è particolarmente vero per i bambini che vivono nelle grandi città. Ci possono essere molte ragioni per una diminuzione dell'immunità in un bambino: scarsa ecologia, dieta scorretta e routine quotidiana, persino eredità. Ci sono anche molti modi per aumentare l'immunità dei bambini.
Istruzioni
Passo 1
È meglio iniziare a prendersi cura dell'immunità del bambino rivedendo la sua routine quotidiana, che deve essere adattata all'età, ai bisogni e alle capacità del bambino. I genitori dovrebbero semplicemente osservare i loro piccoli e fissargli un certo tempo per mangiare e riposare. L'intervallo tra le poppate non dovrebbe essere inferiore a 2,5 ore, perché questo è quanto il corpo del bambino ha bisogno per digerire il cibo. È il disturbo della routine quotidiana che è causa comune di stress, disturbi nervosi e diminuzione delle difese dell'organismo.
Passo 2
Una corretta alimentazione è la chiave per la salute del tuo bambino. Nell'infanzia, l'immunità del bambino è in grado di formare anticorpi contenuti nel latte materno. Dovresti essere molto responsabile dell'introduzione di alimenti complementari e monitorare attentamente come reagisce il corpo del bambino al nuovo prodotto. Il menu del bambino dovrebbe essere vario, in esso possono essere inclusi solo prodotti freschi e di alta qualità. Componenti obbligatori della dieta degli alimenti per l'infanzia: carne, pesce, frutta, verdura. Non dovrebbero esserci fast food nel menu del bambino.
Passaggio 3
La mancanza di movimento può indebolire significativamente l'immunità del bambino. Pertanto, nei bambini, l'attività fisica dovrebbe essere stimolata, più spesso per giocare con loro all'aperto, fare escursioni e fare esercizi quotidiani. Ottimi rimedi per aumentare l'immunità: scooter, pattini a rotelle, bicicletta, palla e corda per saltare.
Passaggio 4
L'indurimento del corpo del bambino, iniziato dalla nascita, aumenta perfettamente l'immunità. Tutte le procedure dovrebbero essere regolari, graduali e coerenti. Le procedure più popolari per indurire i bambini sono i bagni d'aria, l'irrigazione e il nuoto. Non dovresti creare condizioni di serra per il bambino e avvolgerlo in vestiti caldi se la temperatura dell'aria scende improvvisamente di un paio di gradi.
Passaggio 5
Un buon riposo e un sonno dolce sono molto importanti per rafforzare l'immunità del bambino. Circa un'ora prima di andare a letto con il tuo bambino, dovresti smettere di giocare a giochi attivi, passando a un passatempo più rilassante.
Passaggio 6
In generale, la salute fisica del bambino dipende direttamente dall'atmosfera generale della famiglia. Ecco perché i bambini che crescono innamorati e si sentono protetti si ammalano molto meno spesso dei bambini i cui genitori li trattano con una certa indifferenza.
