I genitori cercano con ogni mezzo di proteggere i bambini dall'influenza, ma il corpo del bambino spesso non è in grado di far fronte da solo a virus e infezioni. Per evitare che il bambino venga infettato, è necessario rafforzare la sua immunità. Temperamento, educazione fisica, rimedi popolari e vitamine aiuteranno i genitori in questo.
Se un bambino è spesso malato, ha sonnolenza, debolezza e affaticamento, un urgente bisogno di aiutare l'immunità del bambino. Alcuni genitori pensano erroneamente che le vitamine o l'andare in piscina siano sufficienti, ma solo un approccio integrato aiuterà.
Se un bambino va all'asilo, la sua giornata è organizzata correttamente, cioè le passeggiate, il sonno e l'alimentazione si svolgono ogni giorno allo stesso tempo. Se il bambino non frequenta la scuola materna, i genitori dovrebbero occuparsi di questo problema. È importante che i bambini dormano due volte al giorno e mangino bene.
La dieta dovrebbe contenere alimenti contenenti prebiotici e probiotici. È meglio escludere salsicce, cibo in scatola, salsicce e marinate. Frutta, verdura, fagioli, piselli, cereali, prugne, uvetta, formaggio, latticini e carne magra contribuiranno a rafforzare il sistema immunitario.
L'esercizio e l'indurimento contribuiranno a migliorare la salute del bambino. Questi trattamenti riducono il rischio di contrarre malattie virali e attivano anticorpi e cellule che combattono le infezioni. I pediatri consigliano di camminare con il bambino per almeno 3 ore al giorno, facendo esercizi e indurirsi ogni giorno. Può essere aria e acqua. Nel primo caso vengono effettuati bagni d'aria e di sole, è anche necessario fare esercizi all'aria aperta nella stagione calda, lasciare che il bambino corra a piedi nudi sulla sabbia e sull'erba.
L'indurimento dell'acqua è possibile solo se il bambino non ha paura di questa procedura. Dovrebbe essere eseguito tutti i giorni alla stessa ora, iniziando con una temperatura di 30 ° C, per poi abbassarla gradualmente.
I genitori possono fare marmellate sane e gustose con mirtilli rossi, mele e noci. Per 1 kg di frutti di bosco, avrai bisogno di 2 tazze di noci sbucciate e 5 mele verdi.
Le noci vengono tritate e mescolate con purea di mirtilli rossi, le mele vengono lavate e tagliate a cubetti piccoli, aggiunte al resto degli ingredienti. Tutti i prodotti vengono versati in una casseruola, aggiungere 1 bicchiere d'acqua e zucchero, mescolare bene. E quando la miscela bolle, viene rimossa dal fuoco, raffreddata e versata in barattoli. Per rafforzare l'immunità, viene somministrato al bambino 2 volte al giorno, 1 cucchiaio.
I dolci a base di noci e frutta secca sono ricchi di vitamine. Un rimedio a base di miele, noci e albicocche secche aiuterà a proteggere il bambino dall'influenza. Tutti i prodotti devono essere presi 100 g ciascuno, passati attraverso un tritacarne con limone e dati al bambino 1 cucchiaino. in un giorno.
