Le madri che allattano dovrebbero usare solo quelle bevande che non contengono alcol etilico, conservanti nocivi, coloranti e sostanze che possono causare reazioni allergiche nel bambino. La preferenza dovrebbe essere data all'acqua pura, alle tisane e alle composte non zuccherate.
Istruzioni
Passo 1
Se sei una madre che allatta, ricorda che durante l'intero periodo di allattamento attivo, devi monitorare attentamente ciò che bevi. Bevande di scarsa qualità o completamente inappropriate per le mamme che allattano possono danneggiare la tua salute e quella del tuo bambino.
Passo 2
Durante l'allattamento, bere molta acqua pulita e priva di gas e tè caldo senza zucchero. Si prega di notare che il tè non dovrebbe essere troppo caldo. Dai la preferenza agli infusi alle erbe, bevande speciali per le madri che allattano di produzione industriale. Fate molta attenzione con decotti e infusi di erbe. Molti di loro sono vietati per l'uso durante l'intero periodo di allattamento.
Passaggio 3
Non bere tè verde, caffè, poiché queste bevande portano ad un aumento dell'eccitabilità nervosa. Il caffè verde, ad esempio, è assolutamente controindicato per le donne che allattano al seno, poiché i suoi componenti penetrano nel latte e possono causare avvelenamenti abbastanza gravi.
Passaggio 4
Bevi latte di mucca e capra se tu e il tuo bambino non siete allergici a questi alimenti. Prova prima una piccola quantità di prodotto. Se dopo 10-15 minuti il bambino non ha reazioni allergiche, puoi continuare a bere latte, ma in quantità ragionevoli. Ricorda che tutti i latticini contengono aminoacidi essenziali che non vengono sintetizzati dal corpo umano.
Passaggio 5
Se riscontri alcuni problemi legati alla produzione di latte insufficiente, puoi iniziare a bere tè speciali. Possono essere acquistati in farmacia oppure puoi prepararli tu stesso. Per fare questo, acquista semi di aneto, frutti secchi di finocchio in farmacia. Il gusto della bevanda non dovrebbe essere troppo aspro e sgradevole. Quando si acquistano tè prodotti commercialmente, dare la preferenza ai prodotti confezionati piuttosto che ai prodotti granulati.
Passaggio 6
Se hai problemi con l'allattamento, bevi tè nero preparato con il latte. Cerca di bere composte non zuccherate il più spesso possibile. Per la loro preparazione, usa mele, pere. Aggiungi le bacche alla composta solo se non causano un'allergia nel bambino.
