Il tuo bambino non ancora nato ha bisogno di un'alimentazione razionale e ben scelta. E una corretta alimentazione durante la gravidanza dipende non solo dal consumo di alimenti contenenti vitamine, ma anche dalla protezione del feto da alimenti potenzialmente pericolosi. Un effetto collaterale da loro può dire negativamente sullo sviluppo del feto. Pertanto, è necessario prestare attenzione al tipo di alimenti che si mangiano.
1) Evitare cibi che possono contenere microrganismi come Listeria e Salmonella. Habitat frequenti di questi batteri patogeni: frutti di mare crudi, latticini non pastorizzati, frutta e verdura non lavate, uova crude, carne cruda. Durante la gravidanza, il sistema immunitario del tuo corpo si indebolisce e il tuo feto è più vulnerabile agli effetti dell'intossicazione alimentare o dell'infezione da questi batteri.
2) Dovrebbero essere esclusi i prodotti contenenti caffeina. Cerca di bere meno caffè, tè, bevande energetiche o bibite. Secondo il Center for Newborns, se si consumano più di 200 milligrammi di caffeina ogni giorno nella dieta, aumenta la probabilità di aborto spontaneo. Ridurre l'assunzione di cibi contenenti caffeina avrà un effetto positivo sulla salute tua e del feto.
3) Cerca di ridurre il consumo di pesce. Contiene elementi come il metilmercurio. Colpisce negativamente il sistema nervoso del bambino. Una quantità particolarmente grande di depositi negativi si accumula nei pesci di grandi dimensioni, che immagazzinano elementi negativi per anni.
4) Gli integratori alimentari sono uno dei nemici del corpo in gravidanza. La saccarina e il glutammato monosodico possono attraversare la placenta direttamente nel feto. Il glutammato monosodico ha una terribile proprietà di danneggiare il cervello di un bambino e la saccarina inizia a depositarsi nella vescica e può causare lo sviluppo del cancro. Diverse aggiunte di colore possono anche sviluppare diversi tipi di allergie in un bambino.
