La salute di un bambino dipende in gran parte da quanto sa cosa fare per non ammalarsi. Insegna a tuo figlio a prendersi cura della propria salute. Questo lo aiuterà nella sua futura vita indipendente.
Istruzioni
Passo 1
Insegna a tuo figlio a praticare una buona igiene personale fin dalla tenera età. Deve sapere e non violare regole importanti che prima di mangiare e dopo aver usato il bagno, devi lavarti le mani, pettinarti i capelli al mattino, lavarti i denti due volte al giorno e cambiare la biancheria intima ogni giorno. Soprattutto con attenzione è necessario monitorare la pulizia dei ragazzi, sono meno attenti e spesso non si prendono cura della pulizia delle loro mani e dei loro vestiti. Spiega a tuo figlio che il lavaggio tempestivo delle mani e del corpo riduce il rischio di contrarre varie infezioni trasmesse attraverso il contatto.
Passo 2
Insegna a tuo figlio a fare esercizio. Inizia con esso ogni mattina: fai gli esercizi insieme, darà energia a te e al tuo bambino. Quindi il bambino si abituerà e farà gli esercizi da solo. L'attività fisica aiuta a risvegliare il corpo e il sistema immunitario: tutte le funzioni protettive del corpo iniziano a lavorare in modo attivo. Ciò significa che le possibilità di ammalarsi del bambino sono ridotte.
Passaggio 3
Oltre all'esercizio quotidiano, è utile eseguire procedure di indurimento. Puoi iniziare l'indurimento con salviette per il corpo mattutine con un asciugamano imbevuto di acqua fredda o con una doccia di contrasto. Le procedure di indurimento rafforzano il sistema immunitario, il che significa che il bambino sarà sano.
Passaggio 4
Lo sport influisce sullo sviluppo fisico e sulla salute. Se tuo figlio è attratto dallo sport, è fantastico, sentiti libero di iscriverlo alla sezione sportiva, dove svilupperà fisicamente e rafforzerà la sua salute. Se il bambino non è disposto a praticare sport, ma preferisce leggere o suonare uno strumento musicale, non forzarlo. Assicurati solo che cammini all'aria aperta per una quantità sufficiente di tempo ogni giorno: quindi può giocare, correre, buttare via energia.
Passaggio 5
Per insegnare a un bambino ad essere sano, instilla in lui il giusto atteggiamento verso se stesso, verso la vita e verso le persone. Insoddisfatto di tutto, una persona pessimista, che soffre di complessi e non si fida delle persone, è improbabile che sia sana e felice. Ma il buon umore, le risate sincere, il piacere della vita e la comunicazione con gli amici hanno un ottimo effetto sulla salute.
