Il bambino dovrebbe mangiare almeno 3-4 volte al giorno, quindi è importante non solo fare un pranzo completo nella mensa scolastica, ma anche poter fare una merenda con qualcosa di nutriente e leggero. Purtroppo i buffet della scuola non pensano ad una sana merenda per i nostri bambini, hanno solo focacce e cracker nel loro assortimento. Non disperare, acquista un lunchbox luminoso e capiente per il tuo bambino, mettici dentro una varietà di prodotti.
Istruzioni
Passo 1
Come sai, le noci contengono una grande quantità di sostanze nutritive necessarie per il corpo in crescita del tuo bambino. Mettere una miscela di noci come mandorle, nocciole, arachidi, anacardi, semi di zucca sbucciati e semi di girasole in uno dei pozzetti del lunchbox. Un tale spuntino è soddisfacente e conveniente. Se il tuo bambino non ha un portavivande dai colori vivaci, puoi utilizzare bicchieri di carta usa e getta con coperchio.
Passo 2
Frutta: mandarini, banane, mele, pere e un misto di frutta secca saranno un'ottima merenda a scuola. Taglia la frutta a pezzi e, se necessario, rimuovi la buccia in modo che tuo figlio non perda tempo a sbucciare il cibo. Per comodità, puoi posizionare il taglio su piccoli spiedini.
Passaggio 3
Spuntino a base di carote tagliate a fette, un comodo spuntino nella stagione autunno-inverno. Le fette di carota sono comodamente riposte in sacchetti monouso con chiusura lineare.
Passaggio 4
La purea di frutta o yogurt naturale è uno spuntino gustoso e salutare. Non dimenticare di fornire al tuo studente un cucchiaio o una cannuccia usa e getta per un pasto conveniente.
Passaggio 5
Dolci sani come marshmallow, marshmallow, biscotti di farina d'avena o muffin di verdure.
Passaggio 6
Panini con pollo bollito, erbe e verdure. È meglio usare il pane integrale per l'alimentazione degli scolari.
Passaggio 7
Gli sformati di ricotta con qualsiasi ripieno sono sani, soddisfacenti e nutrienti. Puoi sperimentare questo spuntino, la ricotta è combinata con molte verdure, frutta e bacche. Tagliare la casseruola in piccoli pezzi di varie forme.
Passaggio 8
Assicurati di dare a tuo figlio una bottiglia d'acqua ancora potabile. Bevande e succhi gassati sono dannosi per la salute del corpo del bambino.
