Anche con la massima moderazione, il dolore del tradimento influisce negativamente non solo sulla salute mentale, ma anche fisica. Se, tuttavia, hai tra le mani fatti inconfutabili di tradimento, usa alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a rimetterti in sesto e a non fare cose stupide.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di stare tranquilla. Una decisione affrettata di solito è sbagliata e poi te ne pentirai. Valuta la situazione con una mente fredda, soppesa ogni parola che dici a tuo marito traditore.
Passo 2
Non incolpare te stesso. La tua autostima non dovrebbe diminuire. Ricorda spesso i tuoi meriti, per i quali puoi e dovresti essere amato. Questo ti aiuterà a proteggerti dalla depressione, che è frequente in questi casi.
Passaggio 3
Ripaga e parla. In primo luogo, con una persona sensibile (parente, amico intimo, psicologo). Quindi, dopo esserti calmato un po ', passa a una conversazione con il tuo coniuge. Ma evita accuse dure, per quanto dolorose possano essere.
Passaggio 4
Pesare tutto con attenzione. Certo, sta a te stare insieme o separarti. Ma non dimenticare di prendere in considerazione fattori importanti: la tua età, avere figli, situazione finanziaria, affetto per tuo marito. Basta non sacrificare te stesso - allora l'autodistruzione è inevitabile.
Passaggio 5
Evita la vendetta. Sicuramente non diventerà più facile, ma aggiungerà sporco sotto la doccia. Anche un semplice flirt con un altro può avere due conseguenze: far ingelosire tuo marito e rinfrescare il suo interesse per te, o, al contrario, spingere il coniuge a una separazione anticipata. Evita gli scontri con il tuo rivale, spiando la tua anima gemella, scene brutte: questo alienerà completamente l'uomo.
Passaggio 6
Sii ragionevole. Cerca di non coinvolgere altri membri della famiglia nel problema: figli, genitori, fratelli e così via. Lascia che rimanga solo tra di voi. E, naturalmente, in nessun caso dovresti risolvere le cose in presenza di altre persone. Prudenza e moderazione dovrebbero essere i tuoi principali alleati in questo periodo difficile.
Passaggio 7
Nessun rimprovero. Se perdoni ancora tuo marito, non dovresti suscitare il passato e rimproverarlo costantemente di tradimento. Questo non porterà al bene. Il tuo compito principale ora è farlo innamorare di nuovo di te.
