I cambiamenti fisiologici nel corpo durante la gravidanza sono regolati dal sistema nervoso centrale e ormonale. È a causa del funzionamento errato di questi sistemi che all'inizio il corpo non può adattarsi immediatamente a un nuovo stato e reagisce con la comparsa di nausea, aumento della fatica e vertigini. La tossicosi è precoce, si verifica a 5-6 settimane di gestazione e tardiva - dopo la 20a settimana.
Se i sintomi della tossicosi precoce possono essere ridotti e persino eliminati completamente a casa, la tossicosi tardiva è pericolosa. Con la tossicosi tardiva si osservano segni pronunciati di patologia: gonfiore delle gambe, delle braccia, del viso, rapido aumento di peso, ipertensione. In questi casi sono necessarie cure mediche urgenti e un ospedale.
Tossicosi precoce
Essere o non essere tossicosi dipende principalmente dallo stato di salute della donna. Malattie croniche, aumento dell'eccitabilità nervosa, intossicazione, dipendenza da nicotina e alcol, disturbi metabolici: questo è solo un elenco approssimativo di fattori che provocano l'insorgenza della tossicosi.
La manifestazione di segni di tossicosi può verificarsi già nelle prime settimane dal momento del concepimento. Questa è la tossicosi precoce, i cui principali indicatori sono nausea e vomito. A seconda della frequenza del bavaglio, si distinguono tre gradi di tossicosi precoce: lieve, moderata e grave. Con il vomito fino a 4-5 volte al giorno, viene determinato un grado lieve, fino a 10 volte - medio, con 25 o più - grave. La tossicosi moderata e grave è pericolosa sia per la futura mamma che per il bambino. In questo caso, è necessario chiedere aiuto a uno specialista.
La tossicosi precoce è talvolta accompagnata da un'abbondante salivazione, che può causare disidratazione. In questo caso, hai bisogno di molto liquido: devi bere spesso, ma in piccole porzioni. Per ridurre la salivazione, aiuterà il risciacquo con infusi di camomilla, salvia e corteccia di quercia, che hanno un effetto astringente sulla mucosa orale.
Se le analisi biochimiche di una donna incinta sono nei limiti della norma, ma rimangono nausea, vomito e avversione al cibo, è necessario, prima di tutto, fornire conforto psicologico, riposo normale, sonno. Ci sono farmaci prescritti dal medico per ridurre il vomito. L'insonnia, l'aumento dell'irritabilità sono anche segni di tossicosi, che possono essere eliminati con l'aiuto di blandi sedativi. Senza la raccomandazione di un medico, puoi bere la tintura di valeriana e motherwort.
È importante ricordare che l'assunzione di qualsiasi farmaco, soprattutto nelle prime settimane di gravidanza, può avere un effetto negativo sul feto. Pertanto, nessuna prestazione amatoriale, segui rigorosamente il consiglio del tuo medico.
Ma puoi aiutare il tuo corpo in modi innocui a liberarti della nausea estenuante. È importante solo osservare alcune restrizioni.
Alimentazione ed esercizio fisico per la tossicosi precoce
Il principio fondamentale del trattamento è non nuocere. E per una donna incinta, il compito è ancora più importante: non danneggiare non solo se stessa, ma anche il futuro bambino. Una dieta speciale e semplice aiuterà in questo.
I pasti vanno ripetuti, ogni 2-3 ore, e non abbondanti. Il menu dovrebbe includere: carne bollita, latticini, frutta e verdura, pesce. Non mangiare cibi fritti e piccanti. Non è consigliabile bere bevande gassate e caffè, sostituirli con tè verde e succhi appena spremuti. La camomilla, la melissa e il tè alla menta hanno un effetto calmante. Per forti nausee preparate l'infuso di zucca: versate alcuni pezzetti di zucca con acqua bollente e lasciate riposare per circa un'ora.
La medicina tradizionale offre molte ricette naturali a base di erbe per la tossicosi. Ma le erbe, grazie a composti come glucosidi e alcaloidi, potrebbero non essere così innocue come sembrano e causare gravi danni alla salute.
Se qualche cibo provoca il vomito, puoi provare una dieta secca. Niente zuppa, sugo, panini al tè. Abbastanza uova sode, cracker, biscotti, formaggio. È meglio mangiare frutta e verdura separatamente dal cibo principale.
Cerca di non fare movimenti improvvisi dopo aver mangiato e, se hai le vertigini, sdraiati e respira profondamente.
Al mattino, senza alzarti dal letto, fai uno spuntino con un crostino, mangia albicocche secche, noci, un pezzetto di formaggio a pasta dura.
Masticare foglie di tè secche o una fetta di limone a volte aiuta a eliminare un attacco di nausea.
L'attività fisica durante questo periodo dovrebbe essere minima, ma ciò non esclude le passeggiate quotidiane obbligatorie all'aria aperta. Non avvolgerti, il surriscaldamento contribuisce alla nausea.
Monitora la salute del tuo intestino. La pulizia regolare rimuove le tossine dal corpo. Mangia prodotti a base di latte fermentato o, ancora meglio, prepara tu stesso yogurt dal vivo e yogurt. Mangia una fetta di barbabietola bollita di notte.
Ascolta musica calma e melodica. Guarda le cose belle. Goditi il tuo futuro bambino. Il tuo atteggiamento mentale ha un impatto diretto sulla tua condizione fisica. Recenti ricerche nel campo della cromoterapia hanno dimostrato che la combinazione di colori blu e viola provoca nausea. Anche se è la tua combinazione preferita, escludila temporaneamente dall'ambiente circostante.
