Gli psicologi dicono che ci vuole il doppio del tempo per riprendersi completamente da una rottura rispetto a una relazione fallita. Ma la depressione e la tristezza possono trasformarsi in una depressione prolungata, portare a malattie del sistema nervoso e trasformare la vita in un'esistenza senza gioia. Guarire un cuore spezzato non è facile, ma possibile!
Istruzioni
Passo 1
Prenditi del tempo per soffrire. Lascia che sia un'ora o mezz'ora al giorno in cui inizi a ricordare di proposito il tuo ex e a riflettere. Piangi più che puoi, ripercorri nella memoria tutti i momenti piacevoli della tua relazione, abbi pietà di te stesso e soprattutto di lui. Dopotutto, non bacerà o abbraccerà mai più una ragazza così bella. Molto probabilmente, ti stancherai presto di questo inutile esercizio. La cosa principale è non trattenere le tue emozioni, cercando di convincere te stesso e gli altri che stai facilmente attraversando una rottura. Soprattutto quando, in fondo, continui a preoccuparti.
Passo 2
Raccogli un mucchio di cose che ti ricordano le relazioni passate: foto, ricordi. Poi butta via tutto senza rimpianti. Riorganizza l'appartamento in modo che anche l'interno familiare non possa farti pensare al tuo ex. Inoltre, all'inizio cerca di evitare i luoghi in cui sei spesso insieme.
Passaggio 3
Lo shopping è l'arma più efficace contro la depressione femminile. Visita i tuoi negozi preferiti, spendendo più soldi possibile per te stesso. Un bel vestito, biancheria delicata, un buon profumo - e l'umore aumenterà immediatamente. Visita un parrucchiere, non è affatto necessario cambiare radicalmente la tua immagine, basta aggiornare il tuo taglio di capelli o farti una manicure.
Passaggio 4
Di solito la sera si accumulano malinconia e tristezza. Pertanto, cerca di annoiarti il meno possibile a casa da solo. Ad esempio, inizia ad andare in palestra o a ballare, in modo da poter non solo mettere in ordine la tua figura, ma anche catturare molti sguardi maschili ammirati. Partecipa a tutti gli eventi interessanti: mostre, concerti, festival. Dopotutto, questo è un altro vantaggio di una vita "libera": scegliere ciò che vuoi.
Passaggio 5
Riconnettiti con i tuoi amici. Se le precedenti relazioni con una persona cara hanno oscurato il resto della tua vita, compresi gli incontri con gli amici, allora è il momento di ricordare ai tuoi amici di te. Riunisci i tuoi amici più cari, incontrati in un bar, in un club o semplicemente invitali a casa tua. Durante una conversazione femminile rilassata, non noterai come le preoccupazioni se ne vanno. Basta non trasformare la conversazione in una discussione sulle tue relazioni passate, cercando di toccare questo argomento il meno possibile.
