L'esercizio fisico regolare può rendere un adolescente più calmo e più sicuro di sé, oltre che più deciso e diligente. Inoltre, l'attività fisica sistematica migliorerà l'immunità e renderà esteticamente attraente la figura di un adolescente: devi solo motivarlo a impegnarsi in qualsiasi sezione sportiva.
La promozione di uno stile di vita sano porta ottimi risultati: migliaia di persone sono coinvolte in vari sport ogni anno. Notando come il benessere migliora, l'immunità si rafforza e il riflesso nello specchio diventa sempre più attraente, gli atleti alle prime armi sono perplessi: perché non hanno iniziato prima a condurre uno stile di vita attivo? Non sorprende che vogliano instillare l'amore per lo sport nei loro figli alla prima età possibile.
Cosa può dare lo sport a un adolescente?
Prima di tutto, un ragazzo o una ragazza che pratica regolarmente sport probabilmente ha una salute migliore rispetto ai suoi coetanei. L'attività fisica consente di sviluppare e rafforzare la struttura muscolare umana, che è particolarmente importante nell'adolescenza. Succede che la rapida crescita delle ossa di un adolescente durante la sua trasformazione da ragazzo a giovane (o da ragazza a ragazza) superi significativamente la crescita muscolare. Questa diventa la causa di una cattiva postura, ad esempio una pronunciata curvatura. I muscoli sviluppati ti permettono di far fronte a una tale patologia.
Oltre a una buona immunità e una bella figura, praticare sport favorisce un senso di determinazione e fiducia in un adolescente che può fare tutto. In un'età di transizione, quando un numero considerevole di ragazze e ragazzi acquisisce tutti i tipi di complessi, questo è particolarmente importante. Spiega a tuo figlio i vantaggi di dedicare del tempo a uno sport particolare: se la tua opinione è autorevole per lui, sicuramente ti ascolterà. Forse ammira la bella figura di un famoso attore, attrice o modella: spiega a tuo figlio che una forma fisica così perfetta è impossibile senza sport regolari.
Affascinare un adolescente con lo sport con l'esempio: è possibile?
Se tu stesso sei un devoto fan di uno stile di vita attivo e tuo figlio vede fin dalla tenera età quanto piacere ottiene suo padre o sua madre dagli sport regolari, molto probabilmente non ci saranno problemi a introdurlo alle lezioni. Ad una certa età, i genitori sono le persone più autorevoli per i bambini e l'unico modello possibile, e tuo figlio o tua figlia inizieranno felicemente a praticare il tuo stesso sport. Tuttavia, se tu e tuo figlio siete buoni amici, allora potresti iniziare a praticare sport anche quando ha raggiunto l'adolescenza.
Se tuo figlio categoricamente non vuole fare sport, cerca di negoziare con lui qualche soluzione di compromesso che sia adatta a lui e a te: ad esempio, se lo porti in piscina il mercoledì e il sabato, poi la domenica può andare cinema con gli amici… Nel corso del tempo, tuo figlio si abituerà all'attività fisica regolare e inizierà a godersela, quindi la necessità di creare qualsiasi motivazione aggiuntiva scomparirà da sola.
