I pensieri sulla gravidanza in alcune donne possono portare a una profonda depressione, soprattutto se vuoi davvero avere un bambino, ma non puoi farlo. A volte la ragione di ciò è l'infertilità psicologica e non appena una donna smette di essere fissata con i pensieri del parto, il suo sogno di un bambino diventa realtà.
Istruzioni
Passo 1
Tieniti occupato con qualcosa di interessante. Vai, ad esempio, in viaggio, solo in quei luoghi in cui il clima non differisce molto dal tuo solito. Non perdere tempo in hotel, ma visita una varietà di luoghi di intrattenimento, vai a mostre, fai escursioni, ammira i luoghi, scatta foto, fai nuove conoscenze. Goditi le vacanze. Cerca di dimenticare il tuo forte desiderio di rimanere incinta. Pensa al fatto che quando avrai un bambino, non avrai abbastanza tempo libero per immergerti completamente nel relax.
Passo 2
Cambia il tuo stile di vita. Fai escursioni, iscriviti a un corso in base alle tue preferenze, acquista un abbonamento in piscina o in palestra, scatta fotografie amatoriali e altro ancora. Cerca di avere il minor tempo possibile per pensare a una gravidanza fallita. Se ancora non riesci a liberarti di questi pensieri, prova a lavorare su te stesso da un punto di vista psicologico. Ad esempio, immagina di lanciare pensieri in un fiume veloce e rumoroso e scompaiono nell'acqua. Poi torna a quello che stavi facendo di nuovo. Non lasciarti distrarre.
Passaggio 3
Lascia andare i pensieri spiacevoli. Alcune donne che non possono rimanere incinte spesso si incolpano per questo. In nessun caso dovrebbe essere fatto. Ciò aggraverà solo la situazione, i pensieri diventeranno cupi e l'inizio della gravidanza non accadrà presto. Cerca di lasciar andare la situazione e calmati. Convinciti che il bambino non sta nascendo perché non è ancora il momento. Ci sono situazioni in cui la gravidanza si verifica proprio quando una donna rinuncia al suo desiderio.
Passaggio 4
Chiedi alla tua famiglia e ai tuoi amici di non parlare di bambini, concepimento, parto, ecc. in tua presenza. Riduci al minimo la comunicazione con le persone che ti chiedono in ogni occasione quando avrai finalmente un bambino.
Passaggio 5
In nessun caso dirti che non avrai figli, o, inoltre, che non puoi averli, altrimenti, nel tempo, tu stesso ti ispirerai a questi pensieri. Sappi che diventerai sicuramente una madre meravigliosa, deve solo passare il tempo.
