La nascita di una nuova vita è un miracolo e la felicità. Ma tutto è oscurato dalla paura della futura mamma prima del parto, prima dei tormenti sconosciuti e apparentemente insopportabili. Cosa fare in questo caso, come trasferire il parto con calma?
Istruzioni
Passo 1
La cosa più spaventosa è l'ignoto. Quindi armati di informazioni. È meglio ottenerlo nei corsi di preparazione al parto. Caratteristiche psicologiche e fisiologiche della gravidanza, fasi e biomeccanica del processo di nascita: lo imparerai dagli specialisti, sarai in grado di porre domande, risolvere tutte le sfumature e le ambiguità.
Passo 2
Molti sono estremamente spaventati dal dolore del parto. Sì, non puoi farne a meno. Ma lei non è tua nemica, ma un'aiutante: l'intensità del dolore mostra quale fase del travaglio stai attraversando. L'aumento delle contrazioni, ad esempio, indica che il bambino sta per nascere. Naturalmente, ci sono metodi per alleviare il dolore. Negli stessi corsi imparerai a respirare correttamente, a rilassarti e ad armonizzare attività generiche con l'aiuto della tua voce. Il silenzio o le urla strazianti sono dannosi: interferiscono solo con l'apertura della cervice e portano alla perdita di forza. Sintonizzati sul fatto che devi accettare il dolore, non sprecare energie per combatterlo.
Passaggio 3
Per calmarti, scegli un ospedale per la maternità, visitalo, scopri le condizioni, l'approccio alla gestione del parto. Per rendere familiare la situazione, puoi andarci più volte. Se possibile, seleziona in anticipo un medico che prenderà in consegna, chiedigli tutto ciò che ti interessa, condividi i tuoi dubbi, preoccupazioni.
Passaggio 4
Sintonizzati solo su una nascita di successo, pensa positivamente. Smettila di storie spaventose su tormenti impensabili, condizioni terribili negli ospedali di maternità. Non puoi mettere un fazzoletto su ogni bocca, essere realistico, valutare la situazione in modo obiettivo e non sulla base di chiacchiere e pettegolezzi.
Passaggio 5
Immagina in ogni dettaglio il prossimo futuro: un bellissimo bambino dalle guance rosee tra le tue braccia, che lo allatta, lo fascia, le ninne nanne sopra il letto. Davvero, vale la pena un po' di pazienza perché questo si avveri.
