Se sei gravato da pensieri spiacevoli sul passato, ansia e ansia, la qualità della tua vita è ridotta. Non puoi agire con sicurezza, il tuo futuro ti sembra cupo e senza speranza. I consigli degli antichi filosofi ti aiuteranno a far fronte alla tua depressione.
Istruzioni
Passo 1
Testamento stoico Lo stoicismo ci insegna a trattare la sofferenza con l'odio silenzioso delle persone dalla mente forte. Sì, la tua relazione è stata interrotta dal corso della vita contro le insidie della realtà, e ora stai soffrendo. La sofferenza è desideri insoddisfatti. È da loro che dobbiamo arrenderci. Rinuncia a tutti i tuoi desideri e pretese sul tuo ex.
Passo 2
Rinunciare ai desideri significa domare l'egoismo e la possessività. Il tuo ex partner non ti appartiene più, ora è solo.
Passaggio 3
Va ricordato che tutti i benefici (ricchezza materiale, relazioni, ecc.) Ti possono essere tolti. Prima o poi dovrai rinunciare a tutto ciò che consideri tuo. Anche le tue cose per te sono illusorie e temporanee, cosa possiamo dire delle persone? Pertanto, chiedere qualcosa ad altre persone è un grosso errore.
Passaggio 4
Quindi, solo la tua vita ti appartiene. La vita dell'altro gli appartiene. Impara a sopportare stoicamente le perdite rinunciandoci presto. Sii coraggioso e calmo. Rinunciando ai pensieri del passato, ottieni la libertà nel presente.
Passaggio 5
Un cucchiaio di miele degli epicurei Sapete trovare piacere nelle piccole cose. Sii umile e senza pretese nel cibo, poi un semplice pezzo di pane ti porterà gioia.
Passaggio 6
L'astinenza è importante anche nelle relazioni con il sesso opposto. Non cercare passioni violente, cercando di sostituirle con pensieri del passato. Proprio come il mangiare eccessivo porta all'indigestione, così sotto i piaceri dell'amore c'è la sofferenza.
Passaggio 7
Aiuta i tuoi cari, prenditi cura di loro. La gioia spirituale che proverai allo stesso tempo oscurerà la tristezza del passato.
Passaggio 8
Adattamento e atteggiamento interiore Una persona si abitua rapidamente a tutto: sia alle circostanze della vita che alle proprie reazioni. I tuoi sentimenti non dipendono direttamente da fattori esterni, si formano sulla base dei tuoi pensieri e della tua percezione. Pertanto, un atteggiamento interiore positivo è molto importante.
Passaggio 9
Comportati come se fossi felice, sorridi, chatta con i tuoi amici. Pensa a cose buone, e poi i pensieri sulle vecchie relazioni non avranno posto nella tua testa.
