Divorziato, ma non se ne andò: questo accade spesso quando gli ex coniugi semplicemente non hanno un posto dove vivere. Affinché la vita non si trasformi in un inferno per entrambi, è necessario risolvere il problema in modo professionale. Quindi c'è una maggiore possibilità che la relazione possa diventare abbastanza sopportabile.
Essere o non essere?
È difficile comunicare con un ex o un ex, è soffocato dal risentimento, dalla rabbia, dal dolore per la rottura, dal desiderio di opportunità mancate. Sono emozioni non vissute che ci trascinano in infiniti estenuanti chiarimenti delle relazioni reciproche, non ci permettono di concordare ragionevolmente sulla risoluzione dei problemi quotidiani, solo per vivere, alla fine. Se questo ti accade: in primo luogo, riconosci che le emozioni, qualunque esse siano, le provi e ne hai diritto. Combatterli e convincerti che non sei affatto offeso o geloso è inefficace. La relazione non può finire in fretta: la separazione dovrà andare a buon fine. A volte ci vogliono anni.
Cerca di tenere il cosiddetto "Diario dei sentimenti", dove annoterai le esperienze della giornata. Ciò contribuirà a sbarazzarsi di stati spiacevoli e allo stesso tempo non gettarli sul tuo ex marito, non provocare conflitti. Subito dopo il divorzio, concorda con l'ex coniuge la comunicazione minima: solo per affari, senza chiarire il rapporto. In una conversazione con lui, ricorda sempre il pulsante condizionale "stop": pronuncia questa parola se senti che la comunicazione diventa eccessivamente emotiva e perde il controllo.
Dall'altra parte delle barricate
È necessario stabilire confini chiari non solo a livello psicologico, ma anche a livello familiare. Idealmente, dopo il divorzio, tutti dovrebbero avere i propri soldi, ma la spesa per i bambini viene negoziata separatamente e nel modo più trasparente possibile. Non manipolare, ma negoziare. Fai le tue condizioni, ricordandoti di ascoltare e sentire l'altro lato. In questa difficile questione, le "i-affermazioni" possono aiutare, quando ciascuno degli ex partner parla di se stesso, dei suoi sentimenti e desideri, e non passa ad accusare "tu-affermazioni".
Due tabù
1. Bambini
Cerca di spiegare la situazione ai bambini in modo appropriato, in base alla loro età. Non c'è bisogno di ingannarli. E in nessun caso "destreggiarsi" con il desiderio infantile di mamma e papà di stare di nuovo insieme. Le frasi: "Se ti comporti bene, forse staremo di nuovo insieme, come prima" sono inaccettabili. La relazione con il tuo ex è solo affare tuo con lui. E ricorda: più l'atmosfera in casa è tranquilla, più è facile per i bambini.
2. Ritorno al passato
Cercare di tornare alla tua vecchia relazione è uno dei pericoli della convivenza dopo il divorzio. E la situazione diventa dolorosa quando l'ex moglie o l'ex marito sta ancora sognando il ritorno dell'amore. Se l'ex nutre la speranza che tutto tornerà come prima, e tu non vuoi questo, spiegagli subito i tuoi sentimenti, senza interpretazioni ambigue e senza indugio. Troppo duro? Solo a prima vista. Solo in questo modo lo libererai da illusioni e sofferenze in futuro.
Se ti ami ancora, chiedi il sostegno di un amico o di un parente, ma solo qualcuno che è veramente pronto per conversazioni difficili, che è in grado di aiutare attraverso il dolore e la delusione. È altrettanto importante imparare a spostare l'attenzione dalle relazioni a te stesso: assicurati di cercare nuovi significati e sostegno nella vita.
