Il sonno è essenziale per le persone. Alcune persone preferiscono dormire non solo di notte, ma anche durante il giorno. Ma per i bambini, il sonno diurno non è solo desiderabile, ma piuttosto obbligatorio.
Il ruolo del sonno nello sviluppo del bambino
Il sonno è essenziale per il riposo e il recupero di un bambino, che è vitale per una crescita sana e il recupero del sistema nervoso. Il sonno aiuta il bambino a comprendere le informazioni ricevute durante il giorno e ad elaborarle. I genitori non dovrebbero dimenticare che solo se sono soddisfatte tutte le condizioni necessarie, inclusa la condizione di un sonno ininterrotto e ristoratore, è possibile il pieno sviluppo del bambino.
Queste condizioni sono importanti non solo per il sonno notturno, ma anche per il giorno.
Il valore del sonno diurno e l'età in cui puoi saltarlo
Qualsiasi adulto, quando menzionerà la sua infanzia, ricorderà sicuramente come i suoi genitori lo costringessero a dormire durante il giorno e come non volesse farlo, ma ora si rammarica che sia impossibile tornare indietro nel tempo.
Per quanto riguarda l'età, per un bambino di età inferiore a 6 anni è necessario un sonno pomeridiano di 2 ore. Più giovane è l'età, maggiore è la necessità di dormire durante il giorno. Ad esempio, un bambino dorme 18 ore, i bambini di un anno - 14 ore, a 5 anni, un bambino dorme 11 ore e a 6 anni - 10 ore.
E solo all'età di sette anni, il corpo del bambino può dormire solo di notte (sonno monofasico). Naturalmente, questo non significa che tutti i bambini di 7 anni non dormano durante il giorno. Per molto tempo hanno ancora bisogno del sonno diurno, che si manifesta particolarmente durante il periodo di malattia.
Se il bambino non dorme durante il giorno, presto si manifesterà nella sua eccessiva eccitabilità, rapida stanchezza, raffreddori frequenti, sviluppo fisico e mentale ritardato.
Va notato che la mancanza di sonno cambia le emozioni dei bambini: percepiscono gli eventi positivi con meno gioia e quelli negativi molto peggio di quanto non siano in realtà.
La posizione dei genitori è errata ed errata, i quali credono erroneamente che se un bambino non dorme durante il giorno, di notte si addormenterà più velocemente e il sonno sarà più forte. L'errore è che un bambino sarà oberato di lavoro senza dormire e, di conseguenza, il processo di addormentamento potrebbe richiedere molto tempo, gli incubi sogneranno di notte. Ecco come influisce il lavoro di un cervello sovraccarico.
Per i genitori di bambini che dormono e non dormono durante il giorno, c'è una sola regola: un'ora e mezza prima di andare a dormire durante il giorno, con il bambino è necessario fare un gioco di natura calma, che attivi il processo di pensiero. Questo calmerà il bambino, il che contribuirà a un riposo normale.
La regola più importante per tutti i genitori è vedere una persona nel loro bambino, quindi obbedirà ai suoi genitori e rispetterà i loro desideri.
