Il bambino dorme molto o poco, irrequieto o profondamente, quali sono i segni di sonnolenza nel bambino e come determinare in tempo che è ora che il bambino dorma - la maggior parte dei genitori non può far fronte a queste domande da sola. E spesso commettono errori, non capendo quanto sia importante un sonno sano e sano per un bambino.
Dopo essere diventati genitori, molti hanno paura della maggior parte delle cose naturali che accadono a un bambino. Ci vuole tempo, fatica e pazienza per rendere comprensibile l'ignoto e lo spaventoso, per trovare il proprio approccio ai bisogni e allo sviluppo del bambino. Un'area specifica e spaventosa è il sonno dei bambini.
Può essere difficile per i giovani genitori scoprire fin dai primi giorni quante ore ha bisogno un bambino per dormire a sufficienza, come dorme e se è possibile svegliare un bambino che dorme. È inutile fare domande a dottori, purtroppo la medicina riassume e fa la media di molti aspetti dell'istruzione con le statistiche.
Esistono diverse regole che consentiranno ai giovani genitori di trovare un approccio al proprio figlio e dargli un sonno sano e soddisfacente.
Identifica i segni di sonnolenza nel tuo bambino
Negli adulti, ci sono solo due segni di sonnolenza nella percezione: sbadigli e letargia. Nei bambini, tutto è molto più complicato, perché il loro sistema nervoso centrale non è ancora completamente formato, non sanno come controllare il proprio corpo e reagire alla fatica in tempo.
Un pianto irragionevole, nervosismo generale e sfregamento degli occhi possono essere un segno di sonnolenza. Questi sono già segni tardivi di superlavoro e non dovrebbero essere portati a loro. I bambini più grandi, quando sono assonnati, diventano "addomesticati", chiedono di essere tra le braccia del genitore, si aggrappano a lui. Cominciano a muoversi goffamente, inciampano e perdono la coordinazione dei movimenti, o viceversa: diventano iperattivi, si muovono bruscamente e rapidamente e fanno rumore. Come se cercasse di buttare via energia, anche questo è un segno tardivo di superlavoro. Quando il grado di sonnolenza raggiunge il suo apice, il bambino inizia a piagnucolare, piangere e protestare cercando di farlo addormentare. È facile verificare se il bambino è sovreccitato o sta semplicemente giocando. Basta offrirgli un nuovo gioco o giocattolo: un bambino stanco non reagirà, ma uno giocoso e attivo sposterà immediatamente la sua attenzione su una novità.
Vale la pena prestare attenzione al fatto che se un bambino inizia a "infuriarsi" in un momento vicino al sonno, è importante spostare l'attenzione e offrire giochi tranquilli, fare un bagno caldo o altri metodi a cui i genitori si sono già abituati distrarre il bambino.
Il comportamento iperattivo ha uno svantaggio molto grande: un bambino sovreccitato non può calmarsi da solo, di conseguenza inizia a singhiozzare, scalciare e piangere fino a quando non si stanca e si addormenta. Pertanto, è molto importante identificare i primi segni di sonnolenza nel tuo bambino e imparare a cogliere questi momenti per metterlo a letto in tempo. Tale identificazione dei segni di affaticamento aiuterà il bambino stesso in futuro ad avere le giuste abitudini e sensazioni.
I bambini dormono molto. Molti
Durante il giorno, sembra che il bambino dorma molto poco, se non del tutto. Tuttavia, un neonato dorme dalle 14 alle 22 ore per un massimo di sei mesi durante il giorno e l'Organizzazione Mondiale della Sanità conferma queste cifre come ottimali.
Il sonno del bambino durante il giorno è sfumato in un sonno profondo, superficiale e pisolino, per mezz'ora, un'ora, un paio d'ore e in totale viene reclutata una quantità sufficiente per riposare il suo corpicino. Entro l'anno questa cifra scende a 12 e all'età di tre anni - a 9 ore di sonno. Pertanto, se ti sembra che il bambino abbia confuso il giorno con la notte, dorme pochissimo o, al contrario, molto, non preoccuparti. Il sonno è stabilito da 6-7 mesi e la maggior parte della veglia va durante il giorno e dorme - di notte. All'età di 8 mesi, di regola, il bambino dorme già continuamente per 5 ore di notte.
Aumentare l'intervallo tra il sonno
Il tuo bambino può dormire per mezz'ora, poi rimanere sveglio per un'ora e riaddormentarsi per mezz'ora. Forse il bambino stesso ora percepisce questa forma come comoda, ma ricorda che non controlla il suo corpo e non sa come stabilire abitudini. Solo un genitore può insegnare a un bambino le giuste abitudini, riconoscere i suoi sentimenti e trarne conclusioni.
Cerca di aumentare gradualmente di dieci o venti minuti gli intervalli tra l'andare a letto del tuo bambino. Non portare a piangere e urlare, ma mentre il bambino è allegro e felice, gioca con la mano di sua madre o mastica un pannolino / sonaglio / astenia - lascialo masticare. La modalità Sleep è utile e ha senso dopo sei mesi, fino a quel momento il bambino dovrebbe essere portato a dormire gradualmente.
L'abitudine di dormire senza genitori
Nei primi mesi dopo la nascita, il bambino ha bisogno del calore dei genitori vicini per sentirsi al sicuro. Un bambino piccolo, al risveglio, può essere spaventato se lasciato solo. Un'ottima soluzione, universalmente riconosciuta, è quella di attaccare una culla al letto dei genitori. In questo caso la madre può sempre raggiungere il bambino, dando una sensazione di sicurezza e calore, ma allo stesso tempo si riduce il rischio di svegliare il bambino con i suoi movimenti o di fargli del male in sogno.
Cambia gradualmente il modo in cui vai a dormire. Rinuncia alla cinetosi alle mani, inoltre non giova alla schiena dei genitori, perché il bambino diventa più pesante e la parte bassa della schiena è pesantemente caricata. Se il bambino è abituato ad addormentarsi durante l'alimentazione, cambia il processo in orizzontale, sdraiato sul letto. Il bambino si abitua ad addormentarsi su una superficie piana stazionaria e non sulle mani dei suoi genitori, e in futuro non ci saranno problemi ad addormentarsi nella culla.
Non svegliare un bambino che dorme
Non c'è niente di peggio di un bambino che viene portato via con la forza dal sonno profondo. Se tuo figlio si addormenta, lascialo dormire tutto il tempo necessario.
Naturalmente, le realtà della vita moderna dei genitori attivi e l'orario di lavoro della clinica non sempre coincidono con i bisogni del bambino, e anche questo deve essere preso in considerazione. Oltre a comprendere i segni di sonnolenza nei bambini descritti sopra, cerca di identificare da solo i segni delle diverse fasi del sonno del tuo bambino.
Il sonno profondo (occhi ben chiusi, respiro profondo e misurato, mancanza di movimento degli occhi sotto le palpebre) e il sonno superficiale (movimento degli occhi sopra le palpebre, ritmo respiratorio disturbato, sospiri, contrazioni delle braccia e delle gambe) sono diversi. E se il tuo bambino dorme profondamente durante la visita dal medico, prenditi del tempo per parlare con il medico, fai domande prima dell'esame. Puoi facilmente determinare respirando che il bambino è passato in un'altra fase e sarà in grado di svegliarlo senza perdite.
Non disturbare il sonno del tuo bambino per la tua comodità
Sembrerebbe allettante adattare il sonno del bambino ai tuoi compiti, in modo che dorma quando i genitori hanno bisogno di fare le faccende, lavorare e fare qualcosa di interessante per se stessi. Naturalmente, gli interessi personali sono molto importanti per un adulto, in modo da non cadere nella cauzione domestica e non isolarsi dal bambino.
Tuttavia, il sonno di un bambino è in molti modi la base per un sistema nervoso centrale sano, comportamento, risposte comportamentali, sviluppo dell'intelligenza e molti altri aspetti critici della vita di un bambino. Non scendere a compromessi sul sonno di tuo figlio se hai cose inaspettate da fare. Qualsiasi attività può essere riprogrammata, semplicemente non sarà così conveniente per un adulto. Piuttosto che costringere il tuo bambino a dormire secondo un programma adatto a te, programma le tue attività con un orario fluttuante in modo da poter entrare quando il tuo bambino sta riposando.
Separare il tempo di sonno e il tempo di alimentazione
Per i neonati è nell'ordine delle cose dormire subito dopo i pasti, durante i pasti, invece di mangiare.. Ma più il bambino diventa grande, più lungo è il divario tra il sonno e l'alimentazione.
Oltre al fatto che subito dopo aver mangiato, il bambino può rigurgitare "in eccesso" e dopo aver mangiato, i bambini piccoli hanno spesso bisogno di usare il bagno. Cambiare i vestiti e lavare un bambino che dorme è un'altra avventura e ci dà l'opportunità di guardare il punto sopra nel testo - non svegliare il bambino nella fase di sonno profondo. Aumenta gradualmente l'intervallo, anche se il bambino è assonnato dopo aver mangiato e sbatte le palpebre svogliatamente. Distrailo per un po' con un gioco, una conversazione, una fiaba. È utile disegnare per un bambino, mostrandogli le capacità delle proprie mani, per insegnare le capacità motorie.
Non svegliare il bambino se piange nel sonno
È perfettamente naturale per un bambino emettere suoni e agitarsi nel sonno. Potrebbe starnutire, singhiozzare, piangere o persino urlare senza svegliarsi. Fai un respiro convulso o espira, scuoti le braccia e le gambe. Questi sono segni di un calmarsi del sistema nervoso centrale prima di immergersi in una fase profonda del sonno, non farti prendere dal panico o aver paura se il bambino improvvisamente ha gridato con un piccolo gabbiano in tutto l'appartamento, spaventando il gatto, il papà e i vicini. Avvicinati con calma alla culla e assicurati che il bambino stia effettivamente dormendo. Puoi appoggiare delicatamente il palmo della mano sulla pancia, sul riscaldamento o su un termoforo caldo e leggero, riscaldato da un ferro da stiro o dal tuo pannolino caldo. La sensazione di calore segnala al bambino che non è solo, questo lo aiuterà a calmarsi senza svegliarsi e continuare a dormire. Se il bambino continua a piangere, è nervoso e non dorme bene, cerca di non svegliarlo e prendilo tra le tue braccia. Forse era sovreccitato prima di andare a letto e non riesce a calmarsi da solo, per questo ha bisogno del calore dei suoi genitori e potrebbe esserci un leggero sussurro o un rumore "bianco".
In generale, i giovani genitori hanno un momento molto difficile nei primi mesi e persino negli anni di genitorialità. Molte cose sono impossibili da cercare su Google, imparare e trasferire l'esperienza di qualcuno a tuo figlio, perché i bambini sono diversi, le famiglie hanno ambienti diversi e abitudini diverse. Queste regole, descritte sopra, aiuteranno i genitori non solo a capire meglio il loro bambino, ma gli insegneranno anche a sviluppare sane abitudini del sonno.
