L'acqua potabile pulita è essenziale per la salute umana. Con la sua mancanza nel corpo, possono svilupparsi varie condizioni dolorose, in generale, lo stato di salute peggiora. Pertanto, è molto importante sviluppare nel bambino l'abitudine di bere più acqua ogni giorno. ma come farlo? Come insegnare a un bambino ad innaffiare?
Il processo di formazione dell'abitudine di un bambino a bere più acqua durante il giorno può essere lungo. I genitori devono essere preparati al fatto che in un paio di giorni la situazione per quanto riguarda l'acqua nella dieta del bambino non cambierà. Inoltre, gradualmente, qualsiasi metodo potrebbe perdere il suo potere, sarà necessario scegliere altri approcci, soprattutto se il bambino è molto testardo e incline a protestare. Pertanto, è importante essere pazienti.
Avendo gradualmente iniziato ad abituare il bambino a bere una quantità sufficiente di acqua pulita, non si può giurare, punire il proprio figlio, mettere qualsiasi ultimatum, ricorrere a minacce e usare altre influenze negative. Da un lato, a volte tali misure educative possono portare al risultato desiderato. A livello psicologico, invece, aumenta il rischio che si formi una percezione negativa nel bambino. È possibile ottenere che il bambino alla fine associ il processo di bere liquidi - e già qualsiasi - con qualcosa di spaventoso, indesiderato, spiacevole. È particolarmente pericoloso agire in questo modo se il bambino è per natura molto impressionabile, vulnerabile, emotivo, timoroso, incline alla paura, con un sistema nervoso debole.
Quali metodi e metodi possono essere utilizzati quando si cerca di insegnare a un bambino a bere più acqua?
7 consigli su come prendere l'abitudine di bere acqua nel tuo bambino
- È importante fornire al bambino l'accesso all'acqua. Ad esempio, vale la pena lasciare una tazza o una bottiglia di acqua potabile pulita nell'asilo nido. Dovrebbe essere sempre in vista del bambino. Tuttavia, non dovrebbero essere offerte alternative. Se c'è del succo di frutta nella stanza vicino all'acqua, allora c'è un'alta probabilità che il bambino scelga una bevanda gustosa e dolce.
- Quando vai a fare una passeggiata, dovresti sempre portare con te dell'acqua potabile. Anche se il bambino è più propenso a consumare composte, bevande alla frutta, tè o altre bevande. Certo, queste bevande possono anche fare bene alla salute dei bambini, ma non sostituiscono i liquidi puliti. Trovandosi in una situazione disperata per strada, il bambino alla fine si abituerà a bere l'acqua che ha portato con sé fuori casa, gradualmente l'abitudine si diffonderà alle condizioni domestiche.
- Per i bambini piccoli, l'uso di cannucce e cannucce colorate può essere rilevante. Quindi il processo di bere acqua normale diventerà più divertente, sarà più facile. Al posto delle cannucce, puoi anche usare piatti speciali per bambini, insieme al bambino, scegliendo quella tazza che sarà responsabile esclusivamente dell'acqua.
- La temperatura della bevanda pura deve essere monitorata. L'acqua calda non deve essere data ai bambini. È meglio se è a temperatura ambiente o freddo. Ma devi anche seguire le reazioni individuali del bambino, scoprire le sue preferenze di gusto. Per raffreddare l'acqua, puoi gettare alcuni cubetti di ghiaccio o ghiaccio figurato, in cui verrà congelata una specie di bacca. Può anche rendere l'acqua potabile più divertente.
- Ai bambini molto piccoli dovrebbe essere insegnato a bere l'acqua con attenzione, gradualmente, lentamente. Vale la pena dare liquido da un cucchiaio ogni un'ora e mezza o due ore.
- Se il bambino preferisce bere solo succhi o bevande alla frutta, puoi iniziare a diluirli con acqua poco alla volta. Inoltre, alcune bevande concentrate zuccherate richiedono in linea di principio di essere diluite piuttosto che consumate in forma pura. A poco a poco, la quantità di acqua dovrebbe essere aumentata. Questo approccio ti consentirà di prendere l'abitudine di bere di più.
- Lo zucchero non deve essere diluito nell'acqua potabile, volendo insaporire e attirare così il bambino a bere. All'inizio, puoi scegliere l'acqua potabile per bambini con vitamine e aromi. È importante ricordare che stiamo parlando di bere di qualità.
Come insegnare a un bambino a bere acqua pulita: metodi psicologici
Spesso sono approcci rituali psicologici o giocosi che hanno un impatto maggiore sul bambino e sviluppano rapidamente in lui il desiderio di bere acqua ogni giorno in quantità sufficienti.
- Si può ideare uno speciale rituale di acqua potabile. Dovrebbe essere spiegato al bambino che un rituale è un'azione così speciale che non dovrebbe essere violata. Allo stesso tempo, vale la pena collegare tutti i membri della famiglia a questo rituale. Ad esempio, al mattino tutti devono bere una certa quantità d'acqua insieme.
- Un esempio vivente è qualcosa che di solito funziona perfettamente. I bambini sono molto simili ai loro genitori, sorelle e fratelli maggiori, parenti. Se la famiglia non ha l'abitudine di bere molta acqua, se mamma e papà scelgono sempre solo caffè o tè come bevande, allora sarà quasi impossibile insegnare a un bambino a bere acqua. Qui il principio è lo stesso della situazione in cui devi insegnare al bambino a lavarsi i denti e sviluppare l'abitudine di farlo ogni giorno.
- Con i bambini più grandi, puoi avere una conversazione appropriata sui benefici dell'acqua. Non puoi limitarti a singole frasi. È necessario spiegare in una forma accessibile perché il corpo ha bisogno di liquidi puliti, cosa può succedere se non c'è abbastanza acqua, cosa porta alla disidratazione e così via. È molto importante parlare con i bambini, ma in una lingua che capiscono.
- In alcuni casi, il "sistema token" può aiutare. Questo approccio costituisce un incentivo/motivazione esterna per eseguire un'azione. È necessario concordare con il bambino che se beve un bicchiere d'acqua ogni due ore, riceve qualcosa in cambio. Tuttavia, questo approccio è molto rischioso, perché di conseguenza può portare ad azioni manipolative da parte del bambino. Questo metodo psicologico deve essere applicato con attenzione, pensando bene a tutto.
- Un buon modo per prendere l'abitudine di bere acqua in un bambino è giocare. Puoi, ad esempio, organizzare una gara casalinga: chi consumerà più liquidi durante la giornata. Oppure, giocando con il bambino, organizza un pasto sano con i suoi giocattoli, dove l'acqua dominerà tra le bevande.
- I racconti sull'acqua sono una tecnica psicologica che aiuterà a insegnare ai bambini piccoli a bere liquidi più puri. Puoi cercare fiabe già pronte o inventare da solo leggende magiche, in cui vale la pena intrecciare fatti reali sui benefici per la salute dell'acqua pulita.
- Un altro modo per far bere acqua al bambino è concordare con lui che il bambino sarà responsabile di questo liquido in famiglia. Le responsabilità includeranno il monitoraggio di tutti i membri della famiglia in modo che tutti bevano acqua ogni giorno. Tuttavia, allo stesso tempo, il bambino stesso deve usare un liquido pulito, come se fosse un esempio per i genitori.
