Cosa dovrebbe essere incluso nella dieta quotidiana di un bambino di 5 mesi? Prima o poi, questa domanda inizia a preoccupare molti genitori. Inoltre, i pediatri concordano sul fatto che 5 mesi siano l'età per iniziare gli alimenti complementari. La cosa principale in questa materia è non esagerare, poiché esiste il pericolo di reazioni allergiche. Se noti la reazione di un bambino a qualsiasi prodotto, cancella gli alimenti complementari e assicurati di contattare uno specialista.
Alimentazione corretta
A cinque mesi, l'alimento principale del bambino è ancora il latte materno o artificiale. Un bambino mangia circa un chilo di cibo al giorno, una media di cinque pasti al giorno. È importante che il bambino riceva il minimo necessario di vitamine, in particolare D e C.
Gli alimenti complementari vanno introdotti con mezzo cucchiaino, osservando attentamente la reazione e aumentando gradualmente la porzione man mano che il bambino si abitua al nuovo gusto, e in assenza di reazioni allergiche. Da dove inizi? E puoi iniziare con cereali, succhi o purè di patate, a tua discrezione.
Porridge
Iniziare cibi complementari con il porridge è particolarmente utile per quei bambini che stanno lentamente ingrassando. Il primo porridge per il tuo bambino può essere farina d'avena o grano saraceno. Puoi cucinare a casa da solo o acquistare il porridge già pronto al negozio. Se decidi di cucinare da solo il porridge per tuo figlio, hai due opzioni: la prima è far bollire i cereali e macinarli. Il secondo è macinare i cereali in farina e far bollire. Con il secondo metodo, il porridge è più uniforme.
purea
Se il tuo bambino non è infastidito da frequenti rigurgiti, non ci sono problemi di peso e sviluppo, le puree monocomponenti possono fungere anche da primi alimenti complementari. Per prima cosa, offri a tuo figlio una mela sbucciata. Prendete una mela, sbucciate e raschiate la polpa con un cucchiaino. Allo stesso modo, puoi presentare al bambino una banana, una pera, un'albicocca, e dopo che tutti questi frutti sono stati introdotti in alimenti complementari e le allergie non sono seguite, puoi mescolare i gusti.
Puoi anche aggiungere puree di verdure di broccoli, zucca, zucchine. Puoi cucinarlo da solo o puoi acquistare la purea già pronta in barattoli.
succhi
Iniziare a dare succhi monocomponenti, da mezzo cucchiaino, e preferibilmente diluire con acqua in proporzione di 2/3, portando gradualmente il volume giornaliero a 30 ml. Per prima cosa, presenta al tuo bambino il succo di mela, poi il succo di prugna, albicocca, ciliegia, carota.
Ricorda, il succo di frutta non è un sostituto completo della purea di frutta: la purea di frutta è molto più nutriente!
Menu di esempio per un bambino di 5 mesi
A partire dalla seconda metà del quinto mese, la dieta quotidiana di tuo figlio può essere la seguente:
6.00 - allattamento al seno;
10.00 - purea di verdure (150 g), 1/2 tuorlo e 3 cucchiai di purea di frutta;
14,00 - allattamento al seno, 2 cucchiaini di ricotta, 5-6 cucchiaini di succo;
18.00 - allattamento al seno; 5-6 cucchiaini di succo;
22.00 - allattamento.
Oppure puoi provare questo menu:
6.00 - allattamento al seno;
10.00 - porridge di latte (150 g), qualche cucchiaino di ricotta, 5-6 cucchiaini di succo di frutta;
14,00 - allattamento al seno, purea di frutta (50 g);
18,00 - purea di verdure (150 g), 1/2 tuorlo, 5-6 cucchiaini di succo di frutta o 3 cucchiai di una delle puree di frutta;
22.00 - allattamento.
Per un bambino allattato al biberon, al quinto mese si consiglia il seguente menu:
6.00 - miscela (200 g) o kefir (200 g);
10.00 - porridge di latte (ad esempio farina d'avena o grano saraceno) - 150 g, ricotta - 2 cucchiaini, purea di frutta - 3 cucchiai;
14,00 - miscela (200 g) o kefir (200 g), succo di frutta - 5-6 cucchiaini;
18,00 - una delle puree vegetali (150 g), 1/2 tuorlo, succo di frutta - 5-6 cucchiaini;
22,00 - miscela (200 g) o kefir (200 g).
Ricorda, le abitudini alimentari si stabiliscono nei primi 3 anni di vita di un bambino - insegna al tuo bambino a sapori sani "sconosciuti" nel tempo - e li amerà sempre!
Ancora più importante, ricorda che semplicemente non c'è cibo migliore per un bambino di cinque mesi del latte materno.
