Il corpo di un bambino di otto anni è ancora piuttosto fragile. A questa età, può sopportare carichi pesanti a scuola. Pertanto, si stanca rapidamente. Se organizzi correttamente la sua giornata, il bambino si ammalerà di meno, imparerà e si svilupperà meglio. Inoltre, è durante questo periodo che si forma attivamente la forza di volontà di una persona. E la routine quotidiana aiuta a svilupparlo.
Come creare una routine quotidiana per tuo figlio
Quando si elabora una routine quotidiana, è necessario tenere conto di punti importanti come l'età del bambino, che corrisponde al primo-secondo grado della scuola primaria; lontananza della scuola da casa; impiego di uno studente nei circoli; caratteristiche di salute individuali; stagione. È importante distribuire correttamente il riposo e l'attività in modo tale da non sovraccaricare la prole.
È importante sapere che subito dopo la scuola il bambino ha bisogno di riposare prima di iniziare a fare i compiti. Il riposo può essere sotto forma di visitare circoli, sezioni di interesse o camminare all'aria aperta. In ogni caso, le lezioni dovrebbero iniziare non prima di 3-4 ore dopo la scuola. A volte un bambino nelle classi inferiori ha ancora bisogno di un pisolino pomeridiano per 1-2 ore. Questo è particolarmente vero per i bambini malati.
Cibo
È utile che lo studente più giovane mangi ad una certa ora almeno 5 volte al giorno. Questa è colazione, pranzo, tè pomeridiano, cena e uno spuntino leggero un'ora prima di andare a dormire. Il vantaggio di un regime alimentare è che una persona produce succo gastrico alle stesse ore. Ciò migliora l'appetito e la digestione del cibo da parte dello stomaco. In generale, questo ha un effetto benefico sul benessere e sulla salute degli organi digestivi del bambino.
Dormire
Gli esperti hanno scoperto che un bambino di 8-9 anni dovrebbe dormire almeno 11 ore. Ecco perché è importante prestare attenzione a garantire che vada a letto in tempo. Allo stesso tempo, è meglio se, 2 ore prima di coricarsi, rimane per strada o gioca tranquilli. Ogni notte le procedure igieniche - lavarsi i denti, una doccia calda ti preparano per un sonno ristoratore. Dopo un sano riposo notturno, sarà facile per il bambino alzarsi al mattino.
Educazione fisica
Al mattino, devi insegnare allo studente a fare esercizi. Idealmente, se si tratta di esercizi compilati per lui per tutti i muscoli del corpo. L'esercizio migliora la circolazione sanguigna nel corpo, aiuta il piccolo a sentirsi sano, vigoroso e allegro.
Un bambino di 8-9 anni ha bisogno di muoversi molto per una corretta crescita e sviluppo. Pertanto, si consiglia di visitare la sezione sportiva o di giocare regolarmente a giochi all'aperto con i coetanei, pattinare, andare in bicicletta, pattinare, ecc.
Lavoro
Gli insegnanti hanno da tempo dimostrato che il lavoro disciplina una persona, sviluppa la sua forza di volontà. Di conseguenza, è auspicabile che ogni studente abbia le proprie piccole faccende domestiche, per non parlare delle abilità sviluppate di cura di sé: rifare il letto; pulire i giocattoli, lavorare lo spazio sul tavolo, lavare i piatti dopo te stesso.
Compiti a casa
Uno studente delle prime classi dovrebbe fare i compiti non più di 1-1,5 ore. È necessario insegnare al bambino a distribuire immediatamente libri di testo e quaderni sul tavolo il giorno successivo. E inizia le lezioni, iniziando con materie difficili e finendo con materie facili e interessanti. Allo stesso tempo, mentre completi le lezioni, dovresti immediatamente inserire i libri di testo nel portfolio.
Tempo libero piccola
Nel tempo libero il bambino può essere impegnato in gruppi di hobby, attività utili, sport, giochi, creatività, lettura. Ma bisogna anche lasciare del tempo assolutamente libero da tutto per pensare e "non fare nulla" quando il bambino vuole solo stare solo con se stesso. Gli psicologi hanno dimostrato che questo è necessario per il suo corretto sviluppo. Un bambino non può passare più di 40-60 minuti al computer o guardare la TV in modo che la vista e la postura non si deteriorino.
