Ricorda come l'eroina di una "soap opera" di solito scopre la sua gravidanza. O si sente male, o inizia a tirare su il salato, o perde conoscenza tra le braccia di un eroe innamorato. Da un punto di vista medico, tutti questi sintomi sono manifestazioni di tossicosi nelle donne in gravidanza, che affrontano circa la metà delle future mamme.
Cos'è la tossicosi?
La parola "tossicosi" è correlata al concetto di "intossicazione": la radice di entrambe le parole e dei problemi sono le tossine (dal greco "toxicon" - veleno). Per quanto riguarda le donne in gravidanza, stiamo parlando di tossine interne di composti proteici prodotti nel corpo in risposta alla comparsa di un "estraneo" in esso, il nascituro. Proprio come con l'intossicazione causata dall'avvelenamento (cioè la penetrazione di tossine esterne - microbi patogeni), si verificano debolezza, svenimento, nausea e talvolta vomito. In tali situazioni, i medici parlano di tossicosi delle donne in gravidanza: precoce, se si verifica prima di 12 settimane, e tardiva (o gestosi), se compare dopo 20 settimane.
Nella maggior parte dei casi, la tossicosi precoce non è nemmeno una patologia, ma una conseguenza del naturale processo di adattamento del corpo alla gravidanza. Può manifestarsi come nausea, vomito (1-2 volte al giorno), vertigini, debolezza, sonnolenza, diminuzione dell'appetito, aumento della salivazione, sensibilità agli odori e fastidio allo stomaco. Tutti questi molteplici sintomi, fortunatamente, si verificano raramente contemporaneamente e non richiedono alcun trattamento. È sufficiente che una futura mamma elabori le giuste tattiche di comportamento che riducano il disagio.
Come aiutare te stesso.
1. Anche se il solo pensiero del cibo ti fa schifo, è molto importante stabilire con il cibo rapporti di "buon vicinato". Il futuro bambino ha bisogno di sostanze nutritive e quindi è ancora necessario mangiare; inoltre, la dieta dovrebbe essere completa, qualunque cosa accada. Cerca di mantenere il tuo corpo ricevendo tutti gli elementi della triade proteine-grassi-carboidrati. scegliendo tra prodotti intercambiabili quelli che tolleri meglio. Ad esempio, se non hai fame di carne, scegli latticini e formaggi ricchi di proteine.
2. Mangiare piccoli pasti, ma spesso, ogni 2-3 ore. Evita la fame e mantieni i livelli di glucosio nel sangue. Per fare questo, tieni sempre a portata di mano qualcosa per uno "spuntino leggero": una mela, un crostino, biscotti, noci. Assicurati di includere carboidrati complessi nella tua dieta: cereali, pane, verdura e frutta. Forniscono una fornitura costante di moderate quantità di glucosio al corpo. Se ti senti male in determinate ore del giorno, pensa a cosa mangi esattamente durante queste ore: ad esempio, a volte i disturbi sorgono come reazione alle vitamine che una donna assume "nei tempi previsti".
3. Al mattino, non alzarti bruscamente dal letto, ma prima di tutto mangia un po'. Ad esempio, mangia un mandarino cotto la sera, una ciambella o una caramella. Oppure bevi qualcosa di acido: un bicchiere d'acqua con limone e miele, succo di mirtillo, kefir.
4. Per prevenire le vertigini, cambia sempre la posizione del corpo in modo fluido. Alzati dal letto, prima girati lentamente su un fianco, poi appendi le gambe e solo dopo solleva il busto. Non rimanere a lungo in una posizione - le vertigini possono verificarsi anche a causa del ristagno di sangue nella parte bassa della schiena e negli arti inferiori (ad esempio, se stai in piedi a lungo o ti siedi in una posizione tesa). Le calze a compressione aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe.
5. Cerca di bere 1,5-2 litri di liquidi al giorno (comprese zuppe, succhi, bevande a base di latte fermentato). Questo è particolarmente importante se hai attacchi di vomito: affinché il corpo non soffra di disidratazione, la perdita di liquidi deve essere compensata.
6. Prestare attenzione ai preparati a base di erbe: zenzero, melissa, camomilla, foglie di lampone possono ridurre la nausea. In caso di aumento della salivazione, sciacquare la bocca con un infuso di menta piperita o tè verde. L'olio di menta piperita, tra le altre cose, aiuta ad alleviare la malattia.
7. Se hai le vertigini, la nausea o hai gli occhi scuri, sdraiati con le gambe sollevate sopra il livello del cuore, apri una finestra o chiedi a qualcuno di farlo, bevi tè dolce al limone.
8. Cerca di dormire a sufficienza e riposare il più possibile: la tossicosi spesso passa, vale la pena che la futura mamma prenda una vacanza e si disconnetti dalle preoccupazioni.
9. Lo sviluppo della tossicosi è anche influenzato dallo stato del tratto gastrointestinale: ad esempio, si verifica spesso nelle donne che hanno familiarità con il problema della gastrite o della discinesia biliare. Tieni sotto controllo i tuoi movimenti intestinali: dovrebbe avvenire almeno a giorni alterni, anche se mangi pochissimo.
Segnale di allarme.
Se il vomito si verifica non più di 2-3 volte al giorno e lo stato di salute generale non ne risente, i medici parlano di un lieve grado di tossicosi. Quando nausea e vomito si verificano più di 3 volte al giorno, il peso diminuisce, c'è un guasto, un aumento della frequenza cardiaca, una diminuzione della pressione sanguigna, il che significa che la futura mamma deve affrontare una tossicosi moderata o grave. In una situazione del genere, il corpo perde molti liquidi, sali minerali e proteine e il deficit non può essere ripristinato senza l'aiuto dei medici. Il ricovero termina nel 15-20% di tutti i casi di tossicosi, perché solo in ospedale è possibile effettuare una terapia complessa: infusione endovenosa di soluzioni saline, glucosio, iniezioni di farmaci antiemetici. È indispensabile consultare un medico se il vomito si verifica più di 2 volte al giorno.
Problema in ritardo.
La tossicosi nei primi mesi di gravidanza è una situazione spiacevole, ma almeno non minaccia il bambino. Inoltre, secondo le osservazioni degli scienziati americani, la percentuale di aborti nelle donne che soffrono di questo problema è generalmente inferiore rispetto a quelle che non lo hanno riscontrato. Ma la tossicosi tardiva (gestosi) è una patologia inequivocabile, perché può compromettere seriamente la salute sia della madre che del bambino. Si manifesta con altri sintomi: edema, aumento della pressione sanguigna, comparsa di proteine nelle urine. La prima cosa che dovrebbe allertare la futura mamma è il gonfiore dei piedi e delle gambe. Non appena si verifica questo sintomo, vale la pena consultare un medico: prescriverà un test delle urine, ti consiglierà di monitorare quotidianamente la pressione sanguigna e apporterà modifiche alla dieta. Prima di tutto, devi limitare il sale; ma l'opinione che con l'edema è necessario bere il meno possibile è un'illusione. Il tuo corpo ha ancora bisogno di 1,5 litri. liquidi al giorno, ed è importante che sia corretto: niente bevande gassate, tè e caffè forti. Salare meno il cibo, escludere cibi piccanti, in salamoia, grassi e fritti, non lasciarti trasportare da zuppe forti.
Se il liquido inizia ad accumularsi, la futura mamma noterà gonfiore delle mani (gli anelli si stringono la sera), delle cosce, degli organi genitali esterni e del viso. Allo stesso tempo, il peso sta crescendo rapidamente: un aumento di oltre 1 kg a settimana indica una violazione dei reni e lo sviluppo della malattia. La fase successiva della gestosi, importante da prevenire il prima possibile, è un aumento della pressione. Ecco perché qualsiasi cambiamento, anche insignificante, nelle letture del tonometro richiede l'attenzione del medico. I numeri 130/90 sono considerati critici, ma per una donna con bassa pressione "di lavoro", anche il classico 120/80 può essere un segnale allarmante. Con l'ipertensione, i vasi sanguigni sono spasmodici, l'acqua, i sali e le proteine del sangue (albumina) vengono rilasciati più attivamente da essi nei tessuti circostanti. Di conseguenza, la somministrazione di ossigeno e nutrizione al bambino può deteriorarsi e i medici monitoreranno attentamente le sue condizioni (ad esempio, usando CTG). Osservando una donna con segni di preeclampsia, il medico le chiederà ogni volta se è infastidita da mal di testa, vertigini, comparsa di un velo o mosche davanti ai suoi occhi. Questi sintomi indicheranno la preeclampsia: una condizione che richiederà un trattamento ospedaliero. In modo che non passi alla fase successiva - eclampsia, accompagnata da convulsioni e perdita di coscienza (coma), è importante che la futura mamma venga inviata all'ospedale il prima possibile.
