Già nel secondo trimestre di gravidanza, molte future mamme notano i primi segni di gonfiore: diventa difficile allacciare stivali stretti o rimuovere l'anello da un dito. Un aumento della quantità di liquido nel corpo di una donna incinta è normale, ma l'edema patologico può diventare motivo di preoccupazione e richiedere un trattamento immediato.
Si verifica per vari motivi, ma in quasi tutte le future mamme, il gonfiore è la complicanza più comune della gravidanza. Soprattutto le donne che non mangiano correttamente, bevono poca acqua, così come quelle che portano un grande feto o più bambini contemporaneamente sono a rischio. E qui non puoi fare a meno di un approccio individuale e di metodi appositamente selezionati per trattare l'edema.
Esattamente quali metodi per trattare il gonfiore durante la gravidanza dovrebbero essere decisi dal medico, quindi, prima di tentare di eliminare i sintomi della malattia, è necessario consultarsi con lui. Molto spesso, il trattamento dell'edema comporta l'uso di misure complesse: dalla correzione della dieta alla nomina di diuretici.
Prima di tutto, devi prestare attenzione alla quantità di liquido consumato. Contrariamente alla credenza popolare, l'edema spesso si verifica non a causa dell'eccesso di acqua nel corpo, ma a causa della sua mancanza. La ragione di una delle gravi complicazioni - la gestosi, è proprio la mancanza di acqua e albumina nel sangue di una donna incinta: in questo caso si verifica un processo naturale di ritenzione e accumulo di liquidi. Pertanto, per evitare l'edema, dovresti bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno.
Il movimento è la migliore medicina per l'edema
Per evitare che il liquido si accumuli nel corpo di una donna incinta, è necessario condurre uno stile di vita attivo. È necessario non indugiare a lungo nella stessa posizione. Puoi prevenire il gonfiore facendo un po' di riscaldamento ogni ora o facendo una breve passeggiata 2-3 volte al giorno.
Il gonfiore delle braccia e delle gambe può essere alleviato sdraiandosi e sollevandole su un cuscino. Dormire sul lato sinistro contribuisce anche alla prevenzione dell'edema: in questa posizione funzionano meglio gli organi che rimuovono i liquidi dal corpo. Dopo il sonno, si consiglia di indossare biancheria intima premaman o collant a vita alta per ridurre lo sforzo sulle gambe durante le lunghe passeggiate e prevenire il gonfiore delle caviglie e dei polpacci.
Dieta per gonfiori e gestosi
Seguendo una certa dieta, puoi anche combattere il gonfiore. Non è consigliabile mangiare cibi contenenti sodio, come le olive, mangiare cibi meno salati e piccanti ed evitare le carni affumicate.
È necessario escludere l'acqua gassata, soprattutto dolce. Meglio passare a bevande alla frutta e bevande alla frutta senza zucchero. A proposito, molti di loro, preparati secondo ricette speciali, sono diuretici, ad esempio succo di mirtillo, viburno o succo di sedano, composta di buccia di mela essiccata. Con il permesso di un medico, puoi bere tisane da foglie di mirtillo rosso, equiseto o uva ursina.
